【サブ４への道】高知龍馬マラソン12週前～実戦期間

マラソンまで怪我なくやるため、11/20（日）のハーフマラソン後１週間の休養。
サブ４ペースでハーフを走れたことで自信を得られました👍

ここからは2/19（日）の高知龍馬マラソンに向けて頑張ります！
以前同様に練習メニューと消化状況を公開していきます。

残り12週とした11/27（日）～12/3（土）。
29日（火）
メニュー︰150'LSD（クロカン）
結果︰平均7'23/km　20.34キロ

来週からしっかり練習します！