『私は○○な人間だ』あなたのセルフイメージを書き換えよう！

突然ですが、

「私は○○な人間だ」

と言う場合、

あたななら○○にどんな言葉を

当てはめますか？

私は自分に自信がもてない人間だ

自分はコミュニケーション能力が低い人間だ

自分は仕事ができない人間だ

私は不器用な人間だ

私はおっちょこちょいな人間だ

私はなにをやってもうまくにいかない人間だ

私は不運な人間だ

私は臆病な人間だ

私は人間嫌いな人間だ

私はネガティブな人間だ

私は人見知りが激しい人間だ

私はピーマンが苦手な人間だ

私は自分の子どもがかわいいと思えない瞬間がある母親失格な人間だ

・・・

色々当てはめることができるんじゃないでしょうか。。

今あげた例のいくつかは

私が以前思っていたものです。

（ちなみにピーマンは好きです(笑)）

人間は、自分のセルフイメージをもっています。

セルフイメージ

つまり

自分が自分をどう思い込んでいるか

なんですが、

これ、

実はすごく

怖いんですよね。

人間って、

思い込んだらその通りに生きてしまう。

という性質があるんです。

だから、

今の例のように考えているあなたは

そのままの人間になってしまうんです。

嫌ですよね。。

イメージとしては、

室内温度を２５度に設定したら、

室内は２５度になる、

みたいな。。

自分を○○に設定したら、

○○な自分になる、

ということです。

ですから、

「私は○○な人間だ」

の

○○に

ネガティブな単語ばかり

入れてしまう方は、

セルフイメージを速攻、

書き換えましょう。

「私は○○（理想）な人間だ」

「私は○○ができて当然だ」

そう、

○○には自分がなりたい姿を入れましょう。

自分の設定を変える、ということです。

ですが・・・

みなさん、ここで思いませんか？

いやいや、、設定を変えてみたけど、

そんなにうまくいかないよ・・

いやいや、無理でしょ・・・

だって、～

となりますよね。

矛盾する気持ち、

不安な気持ち、

恐怖な気持ち、

・・・

またすぐ

ネガティブな気持ちがやってきますよね。

でも

それでいいんです！！

そのネガティブな気持ち、

もやもやな気持ちを

紙（コピー用紙でも、裏紙でも）に

ぜーんぶ書き出しましょう。

現実と理想のギャップを全部書き出すんです。

そして、

びりびり破りましょう。

（燃やしてもいいんですが、火事には気を付けて）

そして、

もう一度、

なりたい自分を書きます。

さらに

これを毎日、朝、口にしてみましょう。

私は○○な人間だ。

私は○○ができて当然だ。

言葉の力って

良くも悪くも

とても大きいんです。

セルフイメージをプラスの言葉に書き換える

方法をご紹介しました。

ぜひやってみてくださいね。