本日の食事
16時間断食ダイエットをしているよもぎです。
ランチ時間」11：00
・梨 ・レタス ・鶏胸肉茹でたもの ・納豆 ・レタス ・アーモンド ・クリームチーズのせ
ポン酢&マヨネーズ で頂きました。
至って簡単！ これでついに６kg減量最高です。
夕食 17：30
・鶏肉チーズ焼き ・レタス ・アスパラ ・ツナのマヨネーズ和え
・さつまいも ・厚揚げ ・無糖紅茶+豆乳割
・食後にオーガニックココナッツオイル入り紅茶
絶対に痩せる本
この本に出会ってやっと体重管理ができるようになりました。体調も良いです。後、目指せ3.5kg減！
この記事を書く事で順調にいっているような気もします。なんて事ない記事ですが応援してくれると幸いです。
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