寝起きにするべきことはコップ一杯の水を飲むことである理由

朝起きて一番最初にやると決めている習慣ってありますよね。顔を洗ったり、部屋を片付けたり、読書をしたり。

でも、それ以上に重要な朝の習慣がコップ一杯の水を飲むことだったんです。「たったそれだけ？」と思うかもしれませんが、これだけで体や精神に及ぼす影響はいくつもあるんです！

今回はそのメリットについて解説していきます。

水は自律神経を整えるそもそも自律神経って何？って思った方もいるかもしれません