一日一食のビーガン食を続けると、絶対的に足りない栄養！
ビーガンや極度のベジタリアン、は絶対的に栄養が足りていません。
動物性タンパク質で出来る、7つのアミノ酸が、植物性の炭水化物では出来にくいからです。
時に栄養失調になり、肌がボロボロになるかもしれません。
何事も勉強不足は命取りです！
適切なサプリメントなどで、補う必要があります。
ちなみに私は一食者で軽症のベジタリアンです。
卵も食べますし、魚も食べます。
肉は好んで食べません。
八百万(やおよろず)の神達と相談しました。出されたものは有り難く頂く事にしています。
