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セルフケア入門

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セルケアについて南洋子が執筆したコラム
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南洋子
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へなちょこ体力人間の生存戦略

へなちょこ体力人間の生存戦略

昔から私は心体ともに疲れやすい。だからテレビ雑誌新聞ネット、あらゆるメディアの健康情報はチェックして、いろんなことを試してきた。

・漢方
・ハーブ
・アロマオイル
・酵素ドリンク
・薬膳
・断食
・ジム通い
・ウォーキング

and so on...

私が今まで試してきたモノゴトは「強い身体と心」を作るため。だけどたくさんの健康法を試してきた割には、今身体も心もそんなに強くなっていない。うん、

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南洋子

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自分の緊急警報、知っていますか？

自分の緊急警報、知っていますか？

自分は元気！ だと思っていても、心と身体と脳みそのどこかが無理をしちゃっている状態って結構あるんじゃないかな？ って最近は思っている。

私が思う元気ってのは、

頭：
冴えている、創造的、前向き、集中できる、吸収できる

身体：
ご飯がおいしい、よく眠れる、軽い、病気がない、痛いところがない

心：
平和、楽しい、穏やか、安心、肯定感

▲ この3つが揃って初めて元気満タンって言えると思ってて。

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南洋子

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ポジティブなバイブスは限りがあるから

ポジティブなバイブスは限りがあるから

キラキラとしたスポットライトにあたっていたい。こんな欲求を常に私は持っていた。かっこいいと思われることが何よりも快感だったし、スポットライトを浴び続けるために多少の無理は喜んで！ と日々フルスロットルで走り続けていた。

私にとっての「かっこいい」とは、いつでも自信満々で、口から溢れる言葉はいつもポジティブなもの、そして笑顔でよく笑い愚痴を言わない。こんな要素でできていると定義していた。

ふふふ

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