まっすぐ斜めになってみよう

マイケルジャクソンの名作スムースクリミナルを思い出して！

全身の筋肉強度（弱度では無く）のバランスが整うと

この態勢になれます。

スキージャンプのように前に飛び出すイメージ。

自宅で自己流のトレーニングをすると

どうしても腹筋強化運動に偏りがち。

背中側も忘れずに動かすようにします。

この写真は少し腰が引けていますが、

まっすぐ斜めにならなくても

まっすぐ斜めになろうと試みるだけで体幹がめざめます。

やってみてくださいね！