血液検査でストレス度CHECK!

食生活には気をつけてるのに、調子が良くなかったりする事ない？

もしかしたら、ストレスの度合いが高いのかも！？
血液検査の結果でストレス度が高いかどうか判断できるの知ってた？

私、知らなかった💦

「白血球分画」もしくは「末梢血液像」という区分にある
「リンパ球」もしくは「Lympho」という数値で確認できるんだけど 
「リンパ球」が35～40%くらいだと、
大きなストレスがなく、自律神経も良い状態。

「リンパ球」が35%より少ないと「ストレス度が高い」可能性

私一番低い時で12.8%（；゜０゜）
どんだけストレスかかってたん！！笑

栄養学の先生には明らかにストレスが原因だねって、、、言われたよ

年末は18.6%
だから体に痛みが出てきたんだね

今にしてようやくわかったよ、、、。

寝てるつもりでも何回も起きてるから寝れてない

そもそも自律神経って
人間の生命活動のバランスを整えている神経で、呼吸、心拍、血液循環、消化吸収など生理現象をコントロールして
身体のほぼ全ての器官が自律神経の関与を受けてるよ

ストレスは自律神経を刺激して身体を常に緊張状態にさせていって
自律神経をコントロールしている脳に負荷がかかって
脳は大量の血液と酸素を欲し、
酸素消費量が増加することで活性酸素の量も一気に増加

溢れ出した活性酸素によって自律神経の細胞が錆びついてくるよ

だから、疲労を感じたり、全身のだるさ、食欲不振など様々な不調が出てくる

髪の毛もそうなんだけど、ストレスで抜け毛が増えたり、白髪になったり
円形脱毛症とかも

こんな時って頭皮がカチカチになって
血行も良くない状態になってる

頭皮が硬くなると額の横シワが深くなるし
全体的に顔が落ちてくるよ。

そう考えたらストレスって怖いよね。
リラックスすることも絶対必要だね⭐️

今日の晩ご飯は牛丼とお味噌汁とブリ大根ろもずくのしらす和え
塩麹と醤油麹、甘麹があれば基本何でも美味しくなるよ！

薬も飲むけど、できるなら飲みたくないなぁ
リウマチの痛みの頭痛なのか、副作用の頭痛なのか
もぅどっちかわからない💦

できることはやってみてみるけど、痛みと頭痛、吐き気
これがいつまでもつきまとう。

私と同じリウマチや別の病気で悩んでるそこのあなた！！

気持ちで負けちゃダメだよ！
絶対に治るから！！

一緒に乗り越えようね🍀