【ポテンシャル】猫背ばんざい！！
今日もあんみのnote記事をご覧いただきありがとうございます^ ^
突然ですが！
今、どんな姿勢になっていますか？
ピン！と姿勢を正されたあなた！
おめでとうございます(≧∀≦)
あなたはポテンシャルの塊です！
ポテンシャルとは
人が備えている「潜在能力」や「将来の可能性」のこと
「猫背」は見た目や体調だけでなく、感情にも
影響します
姿勢を正されたあなたは、伸びしろしかない！
これからまだまだ！どんどん！！
痩せてきれいに、健康に
そしてごきげんに過ごすことができちゃいます♪
「猫背」のあなたに
今、どんなことが起こっているのか？
「猫背」が改善すると
どんなステキなことが起こるのか？
猫背のポテンシャルにワクワクを隠せない
あんみがお伝えします(*≧∀≦*)
「猫背」とは
まずは
どれくらいポテンシャルをお持ちなのか
チェックしてみましょう！
ポテンシャルが高い♡
では！
お持ちのポテンシャルを確認していただいたところで…猫背とは？？
ズバリ！
「背中が丸まっている姿勢」のこと
そのまま！www
具体的には
「肋骨が前」に「骨盤が後ろ」に倒れて
２つの骨の間が狭くなり、お腹が押しつぶされた状態です
ポテンシャルの正体
猫背は体に「つまり」を生みます
これが猫背のポテンシャルの正体です
この「つまり」について
①内臓のつまり ②関節のつまり
のふたつに分けてお話ししていきます
①「内臓」のつまり
「内臓のつまり」は
基礎代謝の低下や体調、気分に影響します
「内臓」がつまるのは
肋骨と骨盤で内臓がつぶされてしまうからです
本来内臓を守る「肋骨」と「骨盤」が傾いて
間が狭くなることで
内臓が押しつぶされて「つまり」が起こります
では、「内臓がつまる」と何が起きるのか？
ダイエットに重要な脾(胃)、肝臓、腎臓の
3つの臓器について
東洋医学的な観点から具体的に見ていきましょう
それぞれの臓器と対応する体のサインが一目瞭然の五行色体表もご参考になさってください^ ^
縦に並ぶものがお互いに対応して
不調のサインを示したり、原因となったりします
【脾(胃)】
東洋医学的にもっとも重要な臓器が脾(胃)！
脾(胃)の役目は
食べたものを消化して「気血水」を作ること
栄養を取り込んでエネルギーを作り出し、体中に送り届けるイメージです
これができなくなると
「肉」＝皮下脂肪がつきやすくなります！
そして、胃の不調は
思い悩み、落ち込み、不安といった感情を
引き起こします
猫背になると
体を動かすエネルギーが巡らなくなり、
落ち込みやすく
心も体も元気がなくなってしまいます
【肝】
ダイエットにおいて超重要な肝臓！！
特に重要な肝臓の働きは
・ストレスコントロール(自律神経の調整)
・血液をためる
・解毒
の3つです
肝臓が働けないと
・自律神経が乱れて、ストレスを感じやすくなる
・血液不足で貧血になりやすい
・毒素がたまりやすくなる
もうこれを見ているだけで、
心にも体にもいろいろたまって太りそうな気がしてきませんか…
また、肝臓の不調は筋肉を硬くします
筋肉の硬さは、このあとお話しする
猫背による「部分太り」にも影響してきます
【腎臓】
腎臓はダイエットでいうと「太さ」に大きく関係するところ！
そして弱ると最も「老化」につながる臓器でもあります
腎臓の主な働きは
・水分代謝
・生殖、生命エネルギーの貯蔵(減る＝老化)
です
腎臓が働けないと
むくみやすくなって、「太さ」が出てしまいます
「老化」に関しては、腎臓に対応する部位の
サインのある・なしに関わらず
「猫背である」ということ自体が「見た目の老け」を感じさせます
「老けて見える」という事実でも気持ちが落ち込んでしまいそう…
このような「内臓のつまり」によって
・消化がうまくできず栄養が巡らない
・脂肪、毒素、余分な水分をためやすい
・ストレス、悩みやすい、落ち込みやすい
という、心と体の両方に滞りが起きてきます
また
内臓は基礎代謝の6割を占めています
内臓がつまると基礎代謝が下がって
ダイエットにも滞りが起きてしまうかもしれません！
②「関節」のつまり
「関節のつまり」は「部分太り」の原因となります
「体重は減ったけど、見た目が細くならない…」
「やせたのに、きれいに見えない…」
といったお悩みも「関節のつまり」から生まれます
猫背になると関節が本来の位置からずれ、
その部分を通る血管やリンパが圧迫されて
つまりが起きます
また
猫背になると筋肉の使い方にクセが出てきます
部分的に負荷がかかるクセのついた筋肉は常に「筋トレ状態」
パンプアップされて腫れあがり、その筋肉が血管やリンパを押しつぶして「つまり」を起こします
肝臓の不調からくる筋肉の硬さも同様に
「つまり」の原因となります
このような「つまり」がどの関節で起きるかで、
「部分太りする部位」が決まります
そこに
ぷよぷよ、ガチガチ、どんなお肉がつくのかは
お食事の陰陽バランスによって変わります
「部分太り」の仕方はこの
「関節のつまり×食事の陰陽バランス」
で決まります！
ふたつを同時に改善することで部分太りの解消スピードがアップします⤴︎⤴︎
↑お食事に関しては、こちらをお役立てください
グッバイ猫背
では、最後に猫背を改善するとやってくる
ステキな未来についてお話しします♪
✴︎代謝アップ✴︎
「内臓のつまり」が解消されると
内臓の働きアップ＝基礎代謝アップ
が期待できます
猫背改善と
12時間断食や２日間ベジタリアンと合わせて
らく〜に基礎代謝を上げちゃいましょう♪
ダイエットがイージーモード♪
✴︎消費カロリーアップ✴︎
「関節のつまり」が取れると
関節を大きく動かせるようになります
動きのジャマをするものがなくなるからです
「消費カロリー＝体重×移動距離」ですが
関節の動きは移動距離にあたるため、
関節が大きく動けば消費カロリーが増えるのです♪♪
消費カロリーが増えると、掃除、洗濯、料理、通勤などの日常生活が「ゆるい有酸素運動」に変わります！
✴︎見た目のバランスが整う✴︎
「関節のつまり」が取れると「部分太り」が解消されるのはもちろん
バストやヒップがキュッと上がってボディラインが整います
胸は肋骨、お尻は骨盤が土台となっていて
骨が下を向けば
胸やお尻も一緒に下を向いてしまいます⤵︎
猫背が改善すると
肋骨や骨盤と共に胸やお尻の位置も戻ってきて細さだけでなく、メリハリも手に入ります♡
✴︎感情のバランスが整う✴︎
五行色体表を見てもわかるように、心と体はつながっています
体型に「陰陽」があるように、感情にも「陰陽」があり、それぞれの体型と感情がリンクします
体型の偏りがなくなると、心の偏りもなくなっていく
例えば
脚やせ＝心が軽快になる
背中やせ＝緊張感がおさまる
というように、体と一緒に心も変化していくのです♪
猫背が解消すると
いつもの日常生活で自然にキレイになれる♪
もう、がんばらなくていいんです♡
猫背のあなたがお持ちのポテンシャル、
ぜひ最大限に活かして
ぐるんっと巡ってするんっと出せる心と体になっちゃいましょう♡
心も体もまるごと動き出したら
ダイエットのハードルもぐっと下がること間違いなしです♪