あんみ

＼"ダイエット"では言い尽くせない変化を／ 🕊️Elly式養生ダイエ…

あんみ

＼"ダイエット"では言い尽くせない変化を／ 🕊️Elly式養生ダイエット®︎コンサルタント一期生 🕊️心も体もコンプレックスだらけの「ダメダメな自分」にさよなら♡ 🕊️好きなこと→水族館へ行く(クラゲを見るのが大好き)、一人旅をする(伊勢神宮大好き)

ただいま！！！！

84日ぶりです！ 実は、、、わたくしあんみは 以前から悩まされていた持病を発症しておりました 病院でも診断がつかないのに きっと多くの方がお持ちであろう病なのですが… それは… 「続かない病」←ネーミングwww 同じご持病に 苦しんだり、悩んだりされている方、 いらっしゃいませんか？ 続けたいことがあるとき せっかくやるなら、あれもこれも！ そして、できるだけ短期間で！とか思って 目標をたくさん作りすぎる… 高く設定しすぎる… そして、、、 「昨日できなかっ

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    • 「癒し」のダイエットの未来【3選】

      こんにちは！あんみです^ ^ 早いもので、Elly式養生ダイエットコンサルタント養成講座の卒業(予定)が近づいております みなさんの「なりたい、ありたい」の実現の お力になれるよう 半年間、養生ダイエットを実践しながら学んできました！ そして わかったのは「癒してやせる」養生ダイエットで 変わるのは体重、体型、体調だけではないということ！ もっと大きなものがぐるん！っと変化しました 正直、「ダイエット」と名のつくメソッドで こんな未来がやってくるとは思っていませんでし

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      • 【自己紹介】改めまして「あんみ」です⭐︎

        あんみ(39歳) 1984年、福岡生まれ。大阪在住。 私は人生の約半分を「食」と「体型」で悩み続けてました。 大学受験で太り、2年歳の時、初めてのダイエットで３か月でマイナス10キロ減！！ 今思えば、生理も止まり、体重は小学生並みになる、という最悪のダイエット… もちろん、見事なリバウンドをして、 そこから長い悩みの日々が始まりました。 断食をしたり、運動を増やすも思うように痩せず、むしろ体はどんどん冷えて、むくんで、体質の悩みも増えていく… この頃にエステと出会い

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        • 【味噌汁と高血圧】その塩分、取り消しさせていただきます⭐︎

          こんにちは^ ^ 養生ダイエットコンサルタントを目指してお勉強中のあんみです 最近お鍋で美味しく玄米が炊けるようになって 一汁一菜(玄米と具だくさん味噌汁)をますます楽しんでいます♡ ダイエットは食事が8割、運動2割 一汁一菜は養生ダイエットの ケの日(内臓機能を整える日)の基本のお食事です とっても地味で映えないお食事ですが(笑) なんだか、日本人に生まれてよかったな〜と幸せな気持ちにさせてくれます 一方、日本人ならこう思う方も多いはず 「毎食、味噌汁…塩分、大

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        ただいま！！！！

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          打倒！ダイエットのラスボス⁉︎〇〇！！

          こんにちは^ ^ 養生ダイエットコンサルタントを目指してお勉強中のあんみです♪ 突然ですが！ 今、どんな姿勢になっていますか？ ピン！と姿勢を正されたあなた！ おめでとうございます(≧∀≦) 姿勢を正されたあなたは、伸びしろだらけ♡ もしかして、こんな↓↓↓お悩みありませんか？ ✔︎全身がとにかく太い ✔︎お尻、バストが下がっている ✔︎老けて見える ✔︎どうしても細くならない部分がある ✔︎肩こり、頭痛、腰痛 ✔︎むくみ ✔︎内臓機能の低下 ✔︎疲れやすい ✔︎自

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          打倒！ダイエットのラスボス⁉︎〇〇！！

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          【ポテンシャル】猫背ばんざい！！

          今日もあんみのnote記事をご覧いただきありがとうございます^ ^ 突然ですが！ 今、どんな姿勢になっていますか？ ピン！と姿勢を正されたあなた！ おめでとうございます(≧∀≦) あなたはポテンシャルの塊です！ ポテンシャルとは 人が備えている「潜在能力」や「将来の可能性」のこと 「猫背」は見た目や体調だけでなく、感情にも 影響します 姿勢を正されたあなたは、伸びしろしかない！ これからまだまだ！どんどん！！ 痩せてきれいに、健康に そしてごきげんに過ごすことが

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          【伊勢神宮】春の不調を紐解く。陽気な季節を楽しむ「きも」

          春🌸 暖かさと共に 活動的になりワクワクする季節♪ その一方で 春は1年の中でも特に不調が出やすい季節 でもあるんです！ 一体なぜ！？ この謎を解く鍵はなんと！！ 「肝臓」でした 謎が解ければ、春の不調だけでなく 暴飲暴食、五月病や夏の冷えまで防げます♪ ながらくお酒と菓子パンざんまいで 働きづめの肝臓さんに頭が上がらないあんみが 春の不調を紐解いていきます⭐︎ 春の陽気に誘われて訪れた伊勢神宮で おもしろい発見がありました！ こちらについては後ほど♪♪♪

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          私は〇〇のプロ⁉︎やったぁー(°▽°)

          こんにちは^ ^あんみです。 最近、こんな想いが湧き出てきたんです 「私が"持っているもの"で よりたくさんの人に喜んでもらえるには どうしたらいいだろう？」 きっかけは これまでにないくらい「学び」に投資したこと 今までは 住んでる大阪から、実家の福岡に 毎月帰るようにしてました コロナ禍 家族といつ会えなくなるかわからない 死に際にも会えないかもしれない状況で 「あの時会っておいたらよかった」 って後悔したくない！！ 帰るための交通費はかかるけど 命がなくな

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          「甘いもの」と仲良くして楽に痩せちゃう♪

          こんにちは^ ^ 養生ダイエットコンサルタントを目指して お勉強中のあんみです♪ 「甘いものがやめられない！」 とお悩みのダイエッターさん、いませんか？ そのお悩み、よぉ〜くわかります(;o;) 私も長い間 恐ろしい額の課金をし続けて たっぷりの罪悪感と 有り余るほどの自己嫌悪を 感じてきました そしてやっっと！気づいたんです！！ 戦うから辛いんだ、負けてしまうんだと… 「甘いもの」と仲良くできると ツラい空腹とさよならできて ムダな脂肪ともお別れです♡ 痩せ

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          やっと！！自己紹介します

          こんにちは。あんみです。 Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して お勉強中です やっと！！！自己紹介をします こちらで心の準備を終えて… とうとうこの時がやってきました 人前で自己紹介しようとすると のどがギュッと締まって 声を絞り出したら泣きそうな声になって 「わぁーどうしよう:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): ちゃんと喋らなきゃ！！！」 と、頭の中がぐるぐる🌀 (いつもこうなることを忘れて余計焦るw) になってしまうので noteでは 文字でお伝えできることがあ

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          「苦手なこと」をするための心の準備

          こんにちは。あんみです。 EIIy式養生ダイエットコンサルタントを目指してお勉強中です。 すでにいくつか記事をあげてるのに 自己紹介がまだな私。 なぜか？ それは… 自己紹介が苦手だから＿|￣|○ です 自己紹介に限らず、 自分の考えていること、感じていることを アウトプットするのがとても苦手！ (と思っている) ですが、今回 「自己紹介できるようになりたい！」 と思って挑戦することにしました！！ (自己紹介を「挑戦だ！」なんて言う人、 私以外いるんでしょうか

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          「休む」からパフォーマンスが上がる♪「12時間断食」

          勉強、仕事、練習、トレーニング… どれも効率を上げるために重要なこと それは… 「休息」 休みなく頑張り続けていると 疲労が蓄積して パフォーマンスが下がってしまうから… 私たちの「内臓」も同じです。 内臓がしっかり休めると 私たちの頑張らずに痩せる力＝「自然やせ力」 がぐんぐん上がっていきます⇧⇧⇧ 食欲コントロールもしやすくなって 「食欲」と戦わなくていい♡ 「休む」からパフォーマンスがあがる⤴︎ それが　「12時間断食」　です。 今回も【あんみ】が【こたさ

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          「ないもの」探しは「あるもの」探し　

          陰陽を知って世界がシンプルなのに深くなり 毎日がより幸せになった そう感じて思いつくままに書いてみたので 目次はありません みにくかったらごめんなさい なんかこの人変わってそうだなと感じたら読んでみてください たぶんその勘、当たってます笑 「ない」ものがあるから「ある」ものを探す かの有名な松下幸之助さん→お金、健康な体、学力が「なかった」から「成功」した お肉を食べ「ない」からイライラし「ない」 お酒を飲ま「ない」から酔っ払わ「ない」、食べすぎ「ない」、 時間の

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          「ないもの」探しは「あるもの」探し　

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          古いのに新しい。養生の基本"陰陽"

          養生の基本、「陰陽」は古いのに新しい！ ものごとを全てシンプルにしてくれる♡ そんな「陰陽」の魅力を 養生ダイエットコンサルタントを目指している あんみ(以下あ)が 15年間、万年ダイエッターの こたさん(以下こ)に ゆる〜く、あつ〜くお伝えします♪ こ：講座どうだった？ あ：今回は「陰陽」についてでした！ すごい面白かったですよ！！ こ：「陰陽」って聞いたことあるけど…なに？？ 「陰陽」ってなに？？ 「陰陽」は 人間を含めた森羅万象、すべてのものは 「陰」と「

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