打倒！ダイエットのラスボス⁉︎〇〇！！

2024年5月20日 21:20

こんにちは^ ^
養生ダイエットコンサルタントを目指してお勉強中のあんみです♪

突然ですが！
今、どんな姿勢になっていますか？

ピン！と姿勢を正されたあなた！
おめでとうございます(≧∀≦)

姿勢を正されたあなたは、伸びしろだらけ♡

もしかして、こんな↓↓↓お悩みありませんか？

✔︎全身がとにかく太い
✔︎お尻、バストが下がっている
✔︎老けて見える
✔︎どうしても細くならない部分がある
✔︎肩こり、頭痛、腰痛
✔︎むくみ
✔︎内臓機能の低下
✔︎疲れやすい
✔︎自律神経の乱れ
✔︎落ち込みやすい

これらのお悩み、もしかすると「猫背」が原因かもしれません…

「猫背」は見た目や体調、気分にまでも影響するんです！

猫背が原因のお悩みの中でも
特にダイエッターの「成功」をジャマするのが
部分太り！！！！

※部分太りとは…骨格のクセによって特定の部分だけが太くなる状態のこと

部分やせは体重を落とすための「お食事コントロール」だけでは難しいのが現実(涙)

体重が減っても"細くならない部分"があると
「ダイエット成功！！！！」
とは感じにくいですよね（ ; ; ）

目標体重になっても
"ダイエットのラスボス"のように立ちはだかる「部分太り」

ラスボスをやっつけて、心おきなく
「ダイエット成功！」を宣言していただきたい♪

実は私も、ただいま絶賛部分太り解消中♪
痩せても太ってもずぅーっと脚の太さに悩んでいたんです…

私と同じようにお悩みの方も、一緒に「猫背」を
解消して「部分太り」をやっつけましょう！

「猫背」とは？

「体重が減った＝やせた」
と素直に喜ばせてくれない、ダイエットのラスボス的存在「部分太り」

その「部分太り」を生んでいるのが「猫背」です

今回お話しする「猫背」とは
「背中が丸くなり、骨盤が後ろに倒れている
姿勢」を指します

元々農耕民族の日本人は前かがみの動きが多く、
前側の筋肉が発達し、肩が前に入りやすい！！

さらに
日本人は腹筋が弱くお尻の筋力も弱いため、
骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾」になりやすい
民族なんです！

そこに
・長時間のスマートフォン使用
・運転
・デスクワーク
など、現代の"姿勢の悪さ"が加わって
ますます「猫背」が起こりやすい状況で私たちは過ごしています

つまり、遺伝子的にも環境的にも日本人は
とっても猫背になりやすい！

この「猫背」があらゆる「部分太り」を引き起こすのですが、一体なぜそんなことが起こってしまうのでしょうか？？

「猫背」で太る？？

「太る」には
①老廃物(セルライト)太り
②水分太り　
③脂肪太り　
④筋肉太り
の4つの種類がありますが、「猫背」は
どの太り方の原因にもなってしまいます

その理由は「猫背」になると
「関節のつまり」「筋肉のクセ」が起こるから

つまり？？クセ？？？
「猫背」になると体の中で何が起こるのか？
詳しくみていきましょう⭐︎

原因①関節のつまり

猫背で骨が本来の位置から倒れたり、ズレたりすると、関節部分にあるリンパ節(老廃物の処理場)が圧迫されます

すると老廃物や水分が渋滞して

老廃物や毒素が脂肪と絡みつくと
①老廃物(セルライト)太り

細胞と細胞の間に水分が溜まるとむくんで
②水分太り

となります

「セルライト」は
まるで体に"保冷剤"を身につけているような
冷たくガチガチのとっっってもやせにくい脂肪のこと。
下腹やお尻、冷たくなっていませんか？

そして
「むくみ」は本来出ていくはずの余分なお水。
むくみがある状態で運動をするのは、消火と燃焼
を同時にしているようなものです。
つまり、むくみがある状態で脂肪を燃やすのは至難の業！

セルライトもむくみも脂肪の温度を下げて燃えにくくする…
なんかラスボス感が増しますね…コワイ…