養生ダイエットで拓く未来

Elly式養生ダイエット®コンサルタントのJunkoです。

今回は
「養生ダイエットで拓く未来」について
お伝えします。

「ダイエットで未来が変わる？ 本当に？」
と思ったあなたにこそ、
ぜひ最後までお読みいただきたい内容です。

＜体が変わる＞

私が養生ダイエットを開始したのは
2023年6月のこと。
この間に起きた心身の変化は、
まさに「驚き」の連続でした。

いちばん驚いたのはスピード感です。

スタートして数週間後には
長年の悩みだった
二の腕のプルプル感がすっきり！
２か月後からは体重がするすると落ち始め、
ボトムスは人生初のSサイズに！

ダイエットってこんなに簡単なの？
今までの苦労は一体？

感動＆驚愕しつつ、
あらためてEllyさんの書籍「自然やせ力」や
YouTube「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」を見返すと、

「10㎏痩せて自由になる！」
「行動する力が湧いてくる！」
「自分軸で生きる人生へ！」

など、気になるワードが
たくさん目に飛び込んできました。

自由、行動力、自分軸

ダイエットの先に、そんな未来があるの？

50代に突入し、家庭や仕事、健康系など
さまざまなカテゴリーの課題を
抱え始めていた私は

「その力、ほしい」

と、率直に思いました。

どうすればそんな境地に立てるのか、
その意味をもっと知りたい！

こうして私は
養生ダイエットの世界に飛び込みました。

東洋医学と陰陽、
四季や自然との関わり。

さらに自分自身の身体や内面と
じっくり向き合うことで
「私って、こういう性質だったんだ」
という発見の連続。

自分のことって
意外と分かっていないと、
50代になって初めて知ったのです。

たとえば・・・

♦自分の体質を理解する大切さを知った！

私は長年、体調を悪化させるような
食生活を無自覚に続け、
体（内臓）を痛めつけまくっていました。
（極度の冷え性なのに
ビールとヨーグルトを常食するなど、、）
だから良くならないんだ！と
妙に納得してしまいました。

皆さんは、
ご自身の体質を知っていますか？
体質に合った食生活こそ
養生ダイエットの第一歩です！

♦私の体質に必要なこと、不要なことを知った！

同じ症状でも、
体質によって対策の優先順位は異なります。

また、世間で人気のダイエット法が
自分に合うとは限りません。
もし、ダイエットしても効果が出ないと
感じているなら
ご自身の体質と方法が合っていない
サインかもしれません。

♦どんな食事をすると体が喜ぶのか、心地よいと感じるのかを知った！

養生ダイエットの基本メソッドを実践すると、
体の変化に敏感になり、
食事の楽しさも格段にアップ！
・毎日の12時間断食で内蔵機能をリセット
・完全栄養デトックス食「一汁一菜」
　（ケの日で献立の悩みゼロ）
・週に2回は何を食べてもOK
　（ハレの日でストレスゼロ）

こんな視点で食生活を見直していくと、
ダイエットのスピードは
加速度的にアップ。
むくみや冷えなどの
症状もみるみる改善していきました。

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＜心が変わる＞

身体が軽くなると、
心にも変化があらわれました。
それを実感したのは、
養生ダイエットを開始して
数ヶ月が経った頃のことです。

ある日の終業後、
会社を出ていつもの通勤路を
駅まで向かう道すがら、

ふと
「ひと駅分、歩いてみようかな」
と思い立ち、

中央線の街路樹沿いを、
ひとりブラブラと
歩いて帰ったことがあります。

時間にしたらわずか15分。
何ということもない日常の一コマなのですが、
ヘロヘロに疲れ切った仕事帰りに
「ただ歩く」なんて、
ここ数年の自分では考えられないことでした。

この時の気持ちは・・・

とにかく気分がいい！
歩くことがめちゃくちゃ楽しい！

40代後半から
面倒な持病持ちになった私にとっては、
とりわけ清々しく晴れやかな時間で、
目の前がパーッと明るくなるような、
新鮮な感動体験だったのです。

この時、
「あ、これか」とストンと腑に落ちました。

「Elly式養生ダイエット®」が目指すもの
――心の平穏、生命力、幸せ――

「体の癒しが、心の癒しになる」って、
こういう感覚なのかと。

知りたかった世界の一端を
垣間見ることができると、
もっとポジティブに、
いろんなことに挑戦してみたい。
そんな気持ちが自然に湧き上がってきたのです。

＜現在地とこれから＞

40～50代になると、
心身のコンディションは
なんだかんだと揺れ動きますよね。
私自身、日々のストレスや
体調の変化に翻弄されることも多く、
まだまだ、
憧れの「境地」には到達できていません。

でも、養生ダイエットで
自分の基礎を築いた今は、
「だるい」「つらい」と悩むだけの日々に
舞い戻ることは絶対にないと断言できます。

淡々とルーティンを重ねて一歩前進。
その先の未来はきっと、良い感じに拓けていく。
そんな感覚を手に入れることができたのです。

私は養生ダイエットコンサルタントとして、
こうした感覚を多くの方と
共有していきたいと考えています。

体と心は表裏一体。
ダイエットの先にある健やかな未来へ向けて、
大人の養生美を一緒に目指してみませんか。

＊最後までご覧下さりありがとうございました＊