毎日記事を投稿して半年経ちました
今朝noteを開くと「６か月記念」のバッジの表示が。
母の日（5/12）日から投稿し始めた。
きっかけは井上新八さんの「続ける思考」という本を読んでから。
それまでは何かをずっと継続することは「苦」だと思っていたし、強い意志が必要だと思っていた。
でもこの本から学んだのは何よりも「楽しむ」ということ。
そこに強い意志は必要ない。
やめたければいつでもやめてもいい、という気持ちでやっていると案外続くものである。
私はもともと意志は強い方ではないし弱い部類だと思う。
今毎日記事を投稿できているのは「習慣」になっているから。
毎日歯を磨くのと一緒の感覚。
一番難しいのはやはり習慣になるまで。
重い荷物をかついで自転車を漕ぎ始めるときのように、
最初がなかなか進まない。それでもなんとかペダルを踏んでいるとあとはスーっと走ることができる。
習慣になるまでどのくらいかかったかと言うと、感覚的にだけど１、２ヶ月くらい。
その時期にいかに自分が楽しく取り組めるかの工夫が必要
だなーと思った。
朝に記事を投稿しているのだけど
楽しくするために、最初は
・大好きなアーモンドミルクティーを飲む
・好きなドラマを見る
などしていたが、今はそういったことがなくてもできるようになった。
そして毎朝書いているので朝活の習慣も身についた。
やっぱり人間、楽しいことしか続かないと思う。
続けることそのもの自体が楽しいものではない場合は
自分が「楽しい」と思えるものとセットにすると続けられる。
と書いていると
そういえば子どもがトイレットトレーニング（おむつを外して便器で用を足す練習）を嫌がった時、なにかいい方法はないかなと考えたのが
トイレを子どもの大好きな空間にすること。
トイストーリーが大好きなので
トイレにキャラクターシールを壁に貼ったり、ガーランドをつけたり、パペット人形を使って「トイレ一緒に行こーよー♪」と誘ったりしていると簡単に行くようになった。
やはり「楽しい」という感覚は必要。
この記事投稿が１年続けられるといいな。
今スクールの課題に追われている毎日だけどｗ
次は続けて良かったことを記事にしたいと思います。