爪切りと体調

爪切り
早口
呼吸
食欲
睡眠

この五つをとても大事にしている
フィジカルもメンタルもどちらも
不調のサインなのだ

昨日
やっと
久しぶりの爪切りをした

爪と髪の伸び早いので
やっとと言っても
二週間くらいだろうか

いやいや
二週間も爪切り出来ない状態と見ると
相当疲れてたと今更ながら思う

少し深爪くらいが好きで
ネイルの楽しみも知らず
指先から爪が出ている状態に耐えられない

それが二週間爪切ってないということは
何に触れるにも指先でなく爪がカチカチぶつかり
伸びた爪を指で押し込む仕草を気付くとやっている
でも
爪切り出来なかった

昨日やっと爪切って
今書いてるこのnoteも
爪が当たらず指先で気持ち良く書いている

このほんの些細なサインを無視し続けると
体調はガタガタガタッと崩れていく

皆さまはご自身のサインありますか？
どうぞご自身を最優先できますように
もし出来ない状況でも
ほんの一瞬お手洗いに入ったタイミングなどで
ゆっくり呼吸できますように