たくや | 余白×対話×セルフチューニング

よはくであそび、よはくとあそぶ。 プロコーチをやっています。国際コーチング連盟（ICF）ACC

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「Self Space Dialogue」を始めます。クライアント募集のお知らせ

ここ数年、公にクライアントを募集しておりませんでしたが、これまで提供してきたコーチングサービスを再編成した対話（ダイアローグ）サービスを始めます。 はじめに　便利なサービスやコンテンツはたくさんあり、自分の人生をより良くしてくれるもの、生きやすくしてくれるものなどで日常は溢れております。最近だと生成AIによる影響は非常に大きいですね。 ただ、よいサービスやコンテンツが増えたからといって、必ずしも人生が充実したり幸福度が上がったりするわけではありません。 一体なぜわたした

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    • 呼吸が落ち着くのを待ちながら

      呼吸が苦しい。 そんなことに気付きながら、無理に呼吸しようとはせず、ゆっくりと水を飲んだり、今見ている景色の遠くを眺めてみたりと今できるゆるやかに落ち着く行動をとる。そうした行動をとる自分に気づきながら、身につけてきたことがたくさんあるのだと感じる。 以前までの自分ならこの苦しさを解消しようと躍起になり、かえって状況を悪化させていただろう。そうはなっていない今の自分を見ながら、あえて大袈裟に言えば、よく生きてきたなと褒めたたえたい気持ちさえ湧いてくる。 まだまだ慌てて文字

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      • いつかのために、下手ながら言葉にしたっていいじゃない

        悲しいや嬉しいといった途端にそこにある感情が悲しさや嬉しさのラッピングがなされる。 今、確かに感じているこの感情を言葉にした時点で削ぎ落とされてしまうものがある。 だから、言葉にはしたくない。 そんなふうに思ったことは自分だけじゃないはずだ。 コーチングやカウンセリング、ダイアログの場面では、あえて言葉にせず、ただただそれを味わうことに時間を使うことがある。そのことが「あえて言葉にしない」ということをさらに良しとさせる。 もちろん、言葉にすることが入り口となって、浮上し

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        • 第２期「コーチのための倫理を考える会」開催します。

          前回開催した「コーチのための倫理を考える会」にご参加いただいた方々からの後押しもあり、わたしたちのコーチングに対する願いを必要な方々に届けるべく、第２期の開催を決定しました。 この記事では前回参加者のお声を中心に掲載し、第２期の開催概要をお知らせします。 （この会の開催背景、内容は以下からご覧ください） このような方に・プロコーチとしての責任を持ちたい ・プロコーチとしての職業倫理を深めたい ・より効果的なコーチング関係をつくりたい ・プロコーチとして気をつけるべきポイン

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          話しづらいことを話せる安心感とそこに潜む罠

          物事はとてもシンプルがゆえに、悩む余白がたくさんあるのかもしれない。 こんにちは。 あっという間に夏ですね。ありがたいことに最近いろいろな方とお話させていただき、たくさんのことに気がつく毎日です。 みなさんが何かに気づくとき、それはどういうタイミングで訪れますか？ 安心感のある対話による恩恵その一つに自分の無自覚な思考や感情、あるいは価値観や信念に気づけることがあると思います。 最近、自分の中に「静けさの中で生きたい自分 vs 何でもいいからとにかく動いていたい自分」

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          コーチのための倫理を考える会、開催します。

          みなさんは、コーチングをするなかで次のように考えたことはありませんか？ クライアントさんとの関係性における悩みを、守秘義務を守りながら何とか解消したい。そして、コーチングの力をより純粋に発揮したい。 もしかしたら、それらは「倫理」を考えることで叶うかもしれません。 もちろん、倫理を考える理由は上記以外にもたくさんあると思います。 そもそも倫理とは何でしょうか？ みなさんにとって倫理とはどういうものでしょうか？ 「倫理」について考え、必要に応じてカウンセリング領域の知見

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          表現なんかしなくたっていいんだよ。

          その準備はできているのだろうか。 先日のnoteでこんなことを書きました。 自分の抑圧した願いや感情はもっと表現されていいものだし、表現されることによってその存在が認められてほしい。そんなことを願っていたと思います。 でも、その記事を書いた数日後にはこんなふうに言っていました。 きっと違和感があったのだと思います。「表現すること万歳！」みたいな自分の感じに。 「表現することの価値は自分で決めていい」とするなら、「表現しないことの価値も自分で決めていい」じゃないですか

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          もっと表現してもいいんだよ。

          誰かに伝えたくて放った言葉は、すべて自分に跳ね返ってきた。 こんにちは。初めましての方は初めまして。たくやといいます。 自分と向き合うとはどういうことなのかを探求していたらいつの間にか仕事を辞め、今は喜怒哀楽に溢れる日々を送っております。身体も心も以前と変わらずとっても元気です。 みなさんは、いかがお過ごしですか？ このnoteで伝えたいことそれはとてもシンプルなものです。 もっと、自由に、ただそのままに、表現していい。 だから、まずは自分がその一歩を踏み出そうかな

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