～ヨガで固まった関節をほぐし、心も穏やかに～

【お子さま連れ大丈夫！妊婦も産後ママも阿佐ヶ谷セレスタでお待ちしてます🌸】
こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を整え、
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


見上げれば青空☀️綿雲⛅


胸一杯に息を吸い込み
眼を閉じ。。。
空に届けるように息を吐く。



妊娠中、見上げた空も
産後もしかしたら
そんな余裕がなくなっているかも。


現代人は呼吸が浅い。
情報過多で、SNSに追い回され
仕事に明け暮れ肩で呼吸してる方も。


幸せにみえる妊娠中だって
調子が整わないこともある


だけど振り返ると、
調子が良くなくとも寝不足で辛い時でも
呼吸は出来ている。


お腹の鼓動や子どもの寝息だけでなく
自分の呼吸も感じる力がある。


その力があること。
もしかしたらそれだけで
充分『幸せ』なのかもしれない。



まずは長い吐息でカラダほぐしましょう🧘


幸せを感じ取るのに実は大切な
『腸』も自『律』神経も整えるヨガ。


@阿佐ヶ谷セレスタ
(土)9:45～10:25　腸律ヨガ
※子育て応援券利用可


お問い合わせ・ご予約は直接、
または阿佐ヶ谷セレスタまで。
daozi39love@gmail.com