おなかの冷えは暑い今から解消しましょう！4つの簡単な方法で❤️
こんにちは！
『美腸習慣を取り入れ、『月１排便』汚腸⇒『毎食快便』美腸で人生大逆転！』
おなか美人コンシェルジュ🌼
田中道子です！
『マーロン・ブランドが
氷を食べる姿をみてから、
食べるようになった！』と
夫は毎夏、氷を食べ続けています😅
ここ数年…確実に
手足が冷えてきたのに止めません。
冷え改善<こだわり
おなかはどうかな～💧
こだわりも
カラダをいじめない程度に
ほどほどにですよね😅😅😅
おなかの冷えが気になる方は
1.冷たいものや甘いものを摂りすぎない
2.アルコールやカフェインの量を控える
3.寒い地域や冬が旬の食材を摂る
4.インナーマッスルを鍛える
4.は年齢や体力によっては
深呼吸が物凄い運動になる方もいます。
で～も
深呼吸も実はやり方により
汗をかけますよ😃
私、30代は
カラダの内も外も
キンキンに冷えた感覚で
1年中過ごしてました…
正直辛かったです😭
ホッカイロでもなかなか温まらず💧
今じゃ夫と逆で、私がぽかぽか♨️
外気も冷たくなる
秋冬まで放っておかず
暑い今のうちに
今のうちに変えていきましょう❤️
呼吸法など気になる方は
腸もみや美腸ストレッチに
いらしたときにお訊ね下さい💕
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🥰腸が変われば思考が変わる
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば人生が変わる
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～講座👩🏫～
=腸活講座日程=
日本美腸協会資格認定講座
🎗️①腸の入門講座3,000円
◇7/26(火)10:30～12:00［杉並区］
◇ 8/ 2(火) 8:30～10:00［ズーム］
◇8/16(火)10:30～12:00［杉並区］
🎗️②美腸プランナー資格取得講座
※入門講座受講済みの方対象37,095円
◇7/26(火)12:30～17:30［杉並区］
◇ 8/ 2(火)10:15～15:30［ズーム］
◇8/16(火)13:00～18:00［杉並区］
※入門講座との同日受講割引あり
🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座
(入門+プランナー講座修了者)
美腸の一生ものの専門知識♪12時間
◇7/23(土)24(日)［ズーム］
各6:00～12:00
～駅チカ☆腸もみ👋～
◇40分で
交感神経優位が副交感神経優位に↑
《腸もみ(腸トリートメント)》
《呼吸筋リリース》
60分枠11,000円
☆西武フィットネスクラブ内
🎗️所沢駅徒歩1分 EMINOWA
☆みいみヨガスタジオ内
🎗️ひばりヶ丘駅徒歩1分
～美腸ストレッチ🤸♀️～
10回で動きを頭が理解し👦
20回後には動きを身体が理解し🤸♀️
30回後には新しい身体を
手に入れることでしょう🚶♀️
@東久留米 駅構内
「美腸ストレッチ60」
毎週(木)12:45～13:45
会員様1,650円/会員外2,200円
@ルミネ荻窪6階
よみうりカルチャーセンター
第一(水)14:30～15:30
～サプリ💊～
◇"キレイ"を《腸》からサポート！
おなかに元々いる
ビフィズス菌や酪酸産生菌を
育てたい方は
⇒※ケストース※
ご入り用の方は
直接ご連絡くださいね😃