『美尻』手に入ります❤️@阿佐ヶ谷セレスタ

こんにちは😃

『腸と自律神経を
調律するように整える』
腸律インストラクター
みちです🌼


あんふぁんWeb『尻トレ』
30000pv有り難うございます❤️
春先でないのに、
ヒップアップ記事は
関心高いですね👙



児童館でヒップアップや
くびれにも繋がるスゴレッチ®️
やるたびに
『うちの近くでやって欲しい！』
と声かけ頂くことが増え
嬉しい限りです🍀


フィットネスクラブで
ヨガをやるときは
便秘を始め、
腸の相談をされることが
増えました。
お腹に溜め込まず
忘年会を迎えたいですね😁


健康の基本は…
✅食事
✅運動
✅腸もみ


貴方の『より健康に！』に
応えます❤️


運動でオススメの一つが👇
《スゴレッチ®️》
人生100年時代だからこそ🌼
丸まったり歪んだ体幹部分を
ピシッと洗濯物干すみたいに
伸ばしましょう‼️


丸まった体幹をしっかり伸ばすと
巻き肩や猫背、
骨盤の歪みを改善したり、
血流やリンパの流れを
良くしていきますし、
お尻も上がります💗


健康的な
✔️二の腕痩せ
✔️ウエストサイズダウン
✔️足痩せ
✔️背中のはみ肉軽減…にも


美腸×スゴレッチ®️
～くびれもできる整体ストレッチ
@阿佐ヶ谷セレスタ
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12月
(水)
  9:45～10:30　腸律ヨガ
10:45～11:30   美腸×スゴレッチ®️
11:45～12:15　美尻メイク
(土)※5日のみお休み
10:00～10:45　美腸×スゴレッチ®️
11:00～11:30　美尻メイク

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1/2(土祝)  
  9:45～10:30　腸律ヨガ
10:45～11:30　美腸×スゴレッチ®️
11:45～12:15　美尻メイク

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1/6よりプログラム変更(予定)
(水)
  9:40～10:20　マタニティヨガ
10:35～11:15　産後引き締めストレッチ
　　　　　　　　　　　&エクササイズ
(土)
  9:40～10:20　便秘解消セルフケア～
　　　　　　　　腸律ヨガ&ストレッチ
10:35～11:15　美尻メンテ
11:30～12:15　美腸×スゴレッチ®️