汗をかきにくかった末娘と私の為に始めた…脱エアコンライフ

こんにちは！⁡⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡⁡
腸律インストラクターみち⁡⁡⁡
こと田中道子です🌼⁡⁡
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暑さに強いほうですか？⁡
弱いほうですか？⁡
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冷暖房を余りを使わない生活を⁡
小４末っ子が2歳位から始めました。⁡
当時は⁡
夏は36℃になったら⁡
エアコンつけるルール。⁡
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私は30代後半に⁡
自律神経失調症で⁡
頭だけ汗かく時も⁡
足裏だけ汗かく時もありました。⁡
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それが今では⁡
末娘も私も頭の先から足の先まで⁡
しっかり汗腺復活👏⁡
3年目で叶ったように記憶してます。⁡
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お腹もぽかぽか♨️☀️⁡
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今は36℃ルールを⁡
少しユルくしたのですが…⁡
家族で鍛えた？お陰で⁡
家庭内では⁡
私が先にエアコン入れたくなります😅⁡
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なんやかんやで⁡
ホットヨガの仕事でも⁡
暑さにはけろっ😏⁡
(汗だく放置が気持ち良い訳ではないです)⁡
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もちろん⁡
体力を過信しないよう⁡
家族みんなで扇風機や水風呂、⁡
水分補給はこまめに。⁡
しらすお握り🍙や干物など⁡
簡単なもので塩分チャージ🐟⁡
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熱中症で⁡
救急搬送される人で特に多い場所↓⁡
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自宅🏚️⁡
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わが家の汚腸紳士…先週末に⁡
カレー作りで⁡
高温多湿な台所に3時間詰め⁡
熱中症っぽくなったそうな。⁡
(玉葱が飴色になるのが嬉しいらしい)⁡
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昨年も然り。。⁡
そんな初期症状の時は⁡
涼しいところで⁡
脇の下や首筋冷やし、⁡
足を高くして休んで下さいね😌⁡
もちろん食塩水も。(0.1～0.2％)⁡
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体力の過信だけでなく⁡
夢中になりすぎるのも問題🤣⁡
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そう！⁡
危機管理能力も⁡
腸活から。⁡
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ここまでなら大丈夫❗の基準が⁡
「過去の自分」と比べて、⁡
ユルくなりすぎす⁡
キツくなりすぎず…と変わってきます。⁡
腸活は、⁡
神経伝達物質の働きを⁡
良くしてくれますよ🍀⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡
腸律インストラクター⁡
こと田中道子⁡⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡
デトックスしリラックスし幸せ脳にも😃⁡
集中力UPにも繋がっちゃう！？⁡
🎗️腸もみ⁡
初回体験7700円(税込)⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り⁡
(腸もみ+診断等90分程度)⁡
出張あり/杉並区自宅サロン⁡
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⇒知識で積極的に健康美へ💕⁡
✅日本美腸協会講座⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡
 ケアと知識で身体健やかに😌⁡
日本美腸協会便秘外来医師監修講座⁡
①→②→③のステップアップで⁡
腸について学びます🍀⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡
腸活のスタートライン❗⁡
まずはご自分の現在地を知る⁡
◇8/3(火)10:00～11:30［杉並区］⁡
◇8/5(木)8:30～10:00［ズーム］⁡
◇8/10(火)10:00～11:30［杉並区］⁡
※別日ご希望ございましたら⁡
ご連絡くださいませ。⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡
腸ケアの実践編‼️⁡
自分の腸タイプをしり、自分に合った⁡
セルフ腸もみなどが身に付きます。⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡
◇8/3(火)12:00～17:00［杉並区］⁡
◇8/5(木)10:15～16:00［ズーム］⁡
◇8/10(火)12:00～17:00［杉並区］⁡
ご希望日ございましたら⁡
ご連絡くださいませ。⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡
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知識が深まりなぜ美腸が必要かの⁡
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8/24(火)9:30～16:00⁡
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ご希望の方は、直接ご連絡下さい。⁡
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