排便には3つが必要。排便もメンタルバランスも対処は同じ？

こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼



排便には以下が必要。

✅便の形ができること
✅便意があること
✅うまく便をおしだせること


例えば、
残便感があるとき



何か足りない足りない！と
水分摂取や野菜だけでなく
サプリや薬に頼ることが多いかも。
間違いではありません。


だけど



何か多すぎるものに気付き
それを取り除くことも必要☝️
添加物？脂っこいもの？



これって
ココロを整える時
自律神経のバランスを整える時と
同じだったりしますね。


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3300円(税込)
腸と自律神経のバランスを整える
ズームでのカウンセリング。


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◇(水)6:30～6:55　ズーム
第５(水)お休み
そろそろ時間変更します(笑)


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