感覚シリーズ『＃2 味覚～スパイスソルトづくり』 2023/10/22

瞑想Art Yogaクラス
「感覚シリーズ＃2  味覚～スパイスソルトづくり」
「ヨーガと食事」食事は肉体だけでなく精神や心をつくること、ヨーガ哲学と実生活での視点でお話は盛り上がりました。

そして瞑想レッスンは舌に意識を集めていく練習。波音と同化してその他の感覚は手放されていく。感覚が研ぎ澄まされてクリアになることで心身軽やかになれます。

サットヴァ(純粋)の状態となり、嗅覚を使いながら味覚