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Yogi レッスンリポート

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#ヨーガ

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感覚シリーズ『＃3 視覚～ソイキャンドルづくり&トラタカ瞑想』 2023/11/19

感覚シリーズ『＃3 視覚～ソイキャンドルづくり&トラタカ瞑想』 2023/11/19

瞑想Art Yogaクラス
「感覚シリーズ＃3  視覚ー覚～ソイキャンドルづくり&トラタカ瞑想」
五感覚は自然要素との関連もあります。
視覚は火！ということで、キャンドル作りと炎を見つめる瞑想、トラタカ瞑想を行いました。

キャンドルはソイワックスを使い、シナモンの飾りをつけたクリスマスキャンドルに仕上げました。
仕上りを想像しながら、試行錯誤しながら。そんなときは心が動いている状態ですが、皆さま

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感覚シリーズ『＃2 味覚～スパイスソルトづくり』 2023/10/22

感覚シリーズ『＃2 味覚～スパイスソルトづくり』 2023/10/22

瞑想Art Yogaクラス
「感覚シリーズ＃2  味覚～スパイスソルトづくり」
「ヨーガと食事」食事は肉体だけでなく精神や心をつくること、ヨーガ哲学と実生活での視点でお話は盛り上がりました。

そして瞑想レッスンは舌に意識を集めていく練習。波音と同化してその他の感覚は手放されていく。感覚が研ぎ澄まされてクリアになることで心身軽やかになれます。

サットヴァ(純粋)の状態となり、嗅覚を使いながら味覚

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感覚シリーズ『＃１ 嗅覚～お香づくり』 2023/9/10

感覚シリーズ『＃１ 嗅覚～お香づくり』 2023/9/10

瞑想とものづくりを行うアートクラスを定期的に開催しています。

「感覚シリーズ＃１ 嗅覚～お香づくり」
どんな感覚をもっているのか、自分のなかを覗いてみることは自信や希望につながっていくことと思います。

風がはこんでくれる香り、肌に触れる秋の気配、秋空に広がる鳥の声に包まれながら、身体をほぐして余分な力みをほどいて瞑想。
それから作品を作りはじめました。

タブ粉とエッセンシャルオイル、お水を乳

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