ヨガを通じて、体や呼吸を味方にする。 2025年2月 土曜夜、 心と体をいたわるオンラインヨガクラス
早いもので、1月ももう終わりですね。どうお過ごしでしょうか。
私は花粉症なのですが、今年は例年より早く体のセンサーが働き出しました。
昨日、1月最後のオンラインヨガクラスを開き、長くご参加いただいている方から、クラス終了後にシェアされたご感想に感激しました。
そう。心や身体に起きていることに一つ一つ気づくことで自分で自分の人生の舵をとれるようになっていきます。
ヨガや呼吸法を通じてしているのはそのトレーニングです。
ヨガを通じて、体や呼吸を味方にしていきましょう。
以下、2月の告知です。
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2025年、YOGA Riverのヨガクラスがリニューアルし、
３回分の料金で４回受けられる、おトクな回数券ができました！！
◆クラスの特徴
年齢・性別・体の柔らかさ・ヨガ経験や体力の有無などに関係なくご参加していただけるオンラインヨガクラスです。
ヨーガセラピー（ヨーガ療法）をベースに、簡単な動きと呼吸法を組み合わせて自律神経をバランスし、心身を健やかに整えます。
ご年齢、体の柔らかさ、体力に関係なくご参加いただけます（疾患のある方はあらかじめご相談ください）。
特別なヨガウェアやマットは必要ありません。
ヨガ歴17年、社会福祉士や公認心理師の資格を持つ講師がクラスを行います。
◆クラス概要
-日時：2025/2/1(土) 2/8(土) 2/15(土) 2/22(土) いずれも、20:00-21:15
-場所：zoom (URLはお申し込みの方に案内差し上げます)
-料金：一般チケット・ドロップイン 1,000円 / 回数券 ４回分 3,000円 （有効期限：3ヶ月）
ご事情チケット・ドロップイン 500円
-こんな方におすすめ：日々の仕事や家事の疲れを癒したい方、心や身体を休めてゆっくり眠りたい方。
-クラス参加にあたり必要なもの：zoomが視聴できる環境、・体が自由に動かせる、1-2畳分くらいのスペース、動きやすい服装、
床に敷くバスタオルやヨガマット、快適に過ごすためのブランケットや靴下など
＊各クラスのスタート60分前（19時）に申し込みを締め切ります。
＊「ご事情チケット」とは：
経済的なご事情のある方や心や体に疾患がある方のためのチケットです。お申し込み時に差し支えない範囲でご事情をお聞かせください。
＊お申し込み日に参加できなくなった場合、次回以降に振替可能です。
ご連絡先：yogariver.jp@gmail.com
◆お願い
お一人お一人のために、快適な時間作りにご協力ください。
・病院通院中の疾患がある場合やクラス参加にあたり何か不安なことがある場合はお申し込み時のアンケートフォーム、Eメール、各種SNSのダイレクトメールでお知らせください。
・クラス開始時にはできるだけ画面表示をお願いいたします。
・ご参加者の方がたのプライバシー保護のため、動画や写真の撮影は禁止します。ご協力ください。
・クラス開始前と終了後にチェックイン・チェックアウトとしてお一人お一人にご体調や感じたことなどを伺っています。クラス開始10分前からzoomをオープンし、チェックインを開始します。よろしければご参加ください（参加は必須ではありません）。
・アーサナ（ポーズ）の間は、zoomの音声をオフにしておいてください。
◆お申し込み
こちらからお申し込みください。
Peatixからお申し込みができない方、振り込みご希望の方は、お名前・ご参加希望日・チケット種類・心身の状態・通院している疾患の有無 をご記載の上、 yogariver.jp@gmail.com までご連絡ください。
振り込み口座をお知らせします。
◆講師について
井上さゆり
ヨガ歴17年。
大学卒業後、企業で勤務する傍ら、非営利団体のボランティアコーディネーターを担う。
挫折を感じる出来事が続き、心身の不調を感じていた2007年にヨガに出会い、不調が改善しただけでなく人生が大きく変化する。
以降、ヨーガ療法、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ、陰ヨガ、マクロビオティック・ヨガ、プレクシャメディテーション等、様々なヨガや瞑想を学び、実践する。
現在は自治体の相談業務や、受刑中の方々へのヨガ・瞑想サポートに携わっている。
＜資格/経験＞
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（インド中央政府科学技術産業省公認）認定ヨーガ・インストラクター
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
日本プロセスワークセンター プロセスワーク プラクティショナー
UTLトラウマ・アプローチ・ヨガ（TAY）指導者養成コース修了
社会福祉士
公認心理師
保育士
マクロビオティックスクールリマ 師範科修了
日本CI協会 マクロビオティック・ヨガ教室 アシスタント、講師
日本ヨーガ・ニケタン ヨーガセラピスト養成講座(YTIC) 受講中
<SNS>
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