眠りのヨガ、ヨガニドラーは簡易瞑想。
「簡易かよ…正式版やらせろ！」
と人は自分を過大評価しがち。
自転車は補助輪付きから始めたはず。
「小さく簡単なステップを踏む」
上達に重要な考え方。
補助輪は大事です。

ヨガニドラーって何？
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