どうなる？呼吸が浅い人

\ 呼吸が浅いと　どうなるの？ /

いつも当たり前にしている呼吸。

あなたは呼吸を意識して
過ごしたことはありますか？

呼吸が浅いと
脳や筋肉に
充分な酸素が行き届かず、
血流が悪くなる。

また、
冷え・むくみ・便秘
などの不調が現れる。

身体の不調を感じたら
まず、
今の呼吸から
深い呼吸に変えてみて！！

以前のわたしのはなし

私は下半身はムチムチなのに
上半身はガリガリなのが悩みでした。

また、常に身体が冷たい。
冷房の効いている部屋は必ず
長袖、長ズボン、靴下はマスト。
風が肌に当たると、
風邪を引き、気管支炎になるんです。

体温は35℃台で
自分の身体では温かさがつくれず
夏でもカイロを貼ったり、
湯たんぽを使うほどでした。


気管支炎が喘息へと変わり
腰痛がヘルニアへとかわり

身体が悲鳴をあげているのに
気づかないフリをしていた。

ある日、
身体が崩れ落ちた。

私は呼吸が浅かったので

脳や筋肉に
充分な酸素が行き届かず、血流が悪く
また、冷え・むくみ・便秘などの不調はよく現れていました。

『あれ？』と身体がいつもと違うなと思ったら、自分の呼吸を確認してみて下さい。

健康の延長線上に美容がある♪