小満(しょうまん) ~季節のお話~
5/21~、節気は「小満」にはいりました。
木々が青々と生い茂って
すべての命が成長し満ちていくとき🌿
素敵ですよね^^
梅雨が始まるまでの
爽やかで過ごしやすい時期ですが、
気温もぐんぐん上がるころ。
実は、心臓に負担がかかりやすい季節です。
看護師の母も、
「夏は心筋梗塞の患者さんが多いよ~」
と話していたことがあります。
心臓に負担がかかっている状態は
血流が悪い状態ということ。
理想的なのは体じゅうを
サラサラな血液が流れている状態です!
サラサラ血液は
生理痛改善にも大切です!
血がドロドロした状態だと
生理のときに月経血が外に出づらくて
痛みが強くなります。
夏の養生をしながら
生理痛もよくしていきましょうね。
ドロドロ血液の原因はいろいろありますが…
まずは食べ物から!
まず避けてほしいものは、
↓
◆血液をドロドロにする食べ物
・揚げ物
・パンやパスタなど精製された小麦
・ドーナツやケーキなど砂糖・油を使ったお菓子
・ジュースや清涼飲料水
・お酒
さて、少し紹介させてください。
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