生理が遅れる人は○○が足りない

５月はどんな１ヶ月でしたか？
私はプライベートが忙しく
充実した１ヶ月でした。

忙しいと言っても
仕事の量はいつもの半分にして
余白を残していた私。

過去の私は、
予定をぎゅうぎゅうに詰め込んで
休むことができていませんでした。

生理不順は当たり前。
予定どおりにきたら、どうしたんだろう！？
と驚くくらい不定期でした。

どうして生理不順になるかというと
生理は子宮の中だけで
起こっていないからなんです。

もう少し詳しく解説すると、
生理は、女性ホルモンと脳と子宮
つまり体の全体の機能が協力し合って
成り立っています。

常に体が頑張っている状態だと
その協力体制が崩れてしまい、
生理が遅れたり、とまったりするのです。

今は休むことを自分に許可して
意識的に脳と体を緩ませているので
生理が遅れることはなくなりました。

タイトルの

「生理が遅れる人は
〇〇が足りない」


答えは「休み」でした＾＾

頑張っているときは大体
肩、背中、腰の筋肉が
とても硬くなっています。

背中には自律神経が通っているので
筋肉が硬いと自律神経のバランスが崩れて
いろいろな不調が出てきます。
生理不順もその一つ。

頑張ったら休みをしっかりとって
適度に緩ませてあげましょう。

休むことに罪悪感を感じなくていいんですよ！
十分頑張っていますから＾＾

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