すやすやと眠ろう

今日は久しぶりに長く寝ることができて快調！

かと思いきや、身体はかちこちで思うように動かず、

そんな身体に影響を受けて、こころは逆にへにゃへにゃでした。

適度な時間の快適な睡眠が大事だと改めて思い知りました。

明日から、4月。新しい月が始まります！

５分からだを調整して、１０分呼吸と共に座りましょう。

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