No.5 ｜ 「みんな意外と知らないこと」
先週日曜日、快晴の中ヨガ教室を行いました✿
ご参加下さった方どうもありがとうございます💐
今回は黄色が眩しいヒマワリが
ヨガ時間を明るく彩ってくれました😊💐
この日は、
私がヨガを学んでいた頃の印象的な気付き
をシェア🌸
＊ ＊ ＊
…ある日の授業中に、
ヨガの先生が、私たち生徒へ質問しました。
「皆さん。この中で、
呼吸について習いたい人はいますか？」
🙋🙋♂🙋♀
そこにいたほとんどが手を挙げました。
そうですよね💡
ヨガを習いたい人は
ヨガと関わりの深い呼吸にも
興味がある人が殆どですからね☺️
「では、この中で自分の呼吸を
5分以上みつめたことがある人は？」
、、、誰も手を挙げませんでした。
「それだと、
何が足りてないかもわからないよ。
習っても意味がないよ。」
この経験から私は
「人って自分のことは案外
知らないものなんだな〜！！！」
と面白い気付きを得ました😳💡
＊ ＊ ＊
なので、日曜日のヨガ時間は
「自分を見つめる」をテーマに
一緒に体を動かしていきました🌈
「呼吸は浅い・深い？ 速い・遅い？」
「右の方がねじりやすい？左はどう？」
「床をふみしめてる時、足裏はどんな感じ？」
「ヨガレッスンか始まる前と今とで
心に体にどんな変化があった？」
丁寧に、丁寧に、見ていく。
知らない発見があったり、なかったり。
(なくてもOK)
すると、
些細な不調に気付けたり、
病気になる前に整えられたり、
いい所は伸ばしてあげたり…
コントロールがしやすくなりますね😊
自分のことがわかると
これが好き！
これが心地いい！
も、わかってくる。
自分にぴったりな
日々の楽しみ方がわかってくる🌿☕
すると。
そんなあなたのもとに
好きなこと、楽しいことが
もっともっと集まってくる。
と、私は思います💐
だから今日も、
あなたがあなたでいられますように。
陰ながら、応援しています✿
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