季節の養生　〜梅雨〜

"季節の養生"

梅雨らしいお天気が続いてますね
皆さん体調いかがですか？

湿度が高いこの時期は
体の中もジメジメしやすくて
水捌けの悪い状態になりやすいんです

怠さや浮腫として現れたり
代謝出来ない水が体内にこもり
冷えがおきたり
胃腸の調子が悪くなったり…

冷えや水代謝の悪さから
鼻水、鼻詰まり、咳、下痢…などの
症状が出てる人もいると思います

うちの子も
数日前に鼻が詰まって眠れないと…
その時は精油を使いお手当しました

そんな日が3日くらい続き
その間に私がしたお手当は

◉梅肉エキスを朝晩舐めてもらう
◉内側を温められるように葛煉りを作って食べさせる
◉質の良い睡眠がとれて免疫を高められるようにお風呂や就寝時に精油を使う
◉おやつは控える
◉糖分を控える

すると、一昨日の朝
"歩いてると鼻水が出るんだよー"と
体内の冷えが取れて鼻詰まりが解消され
出せるようになったんだなーと思ったら
その日の夜から鼻詰まりは無く
ぐっすり朝まで寝られるようになりました

風邪の初期初期症状を見逃さず
早めのお手当をすると
自分の力で治せるんです♡

"出せる症状より、出せない症状が心配"

熱も、鼻水も、便も、感情も

低体温、鼻詰まり、便秘…
言いたい事が言えない…
の方が深刻と捉えます
この時期はこれらの事が起こりやすいので

身体を冷やしすぎない
冷やす食材は食べ方や食べ合わせを考える
汗をかく
お風呂で温まる
言いたいことは我慢しすぎず言葉で伝える

心も体も代謝させていきましょうね♡
巡りは大切
身体を温める方法は色々あるので
その人や時期に合うものを
選べると良いと思います♡

私は昨日、畑で滝のように汗をかきました
暑さに弱い私はヘトヘトになりましたが
汗をかいてすっきりしました
暑さに弱いにもちゃんと原因があります

どうか皆様も養生してお過ごし下さいね。