片岡鶴太郎さんインタビュー
【ヨガライター/PRプロデューサー仕事】
今年の8月、日刊ゲンダイさんで片岡鶴太郎さんにインタビュー協力させて頂きました。
インド政府プロフェッショナルヨガの資格保持者(国内84名)の1年先輩でもあります。
今回ご縁を頂きお会いする事ができました。
とても印象的だったのは、ご本人が何より毎日のヨガ、瞑想、食事も含めた日々の行いを本当に大切にされている事、楽しんでいる事。
そして、瞑想の心地よさを実感されていること。
スタートした日から一日も休まずに13年間！
すごい事ですよね。
私自身も仕事としてのヨガ、
朝には自分自身の為のヨガをしますが、
瞑想はヨガと呼吸法と瞑想合わせて15分ほど。
短い時間ではありますが、
体と心の土台作りとなっているのを
実感します。
私自身日々のヨガの取り入れ方は
▶︎朝 ヨガ・呼吸法・瞑想 15分
▶︎日中 ながらで行う「ちょこっとヨガ」
▶︎寝る前「メンテナンスヨガ」10分
内容詳細は後日としますが、
何よりのポイントは…
「楽しい！」と言う事。
鶴太郎さんも同じ事を言われていて。
「楽しい！気持ちいい！幸せ！」
これこそ、続けられるポイントです。
鶴太郎さんのインタビューを通して、
ヨガの奥深さ、呼吸法、瞑想の気持ちよさを再確認、毎日の自身の為のヨガも、仕事としてのヨガも、
続ける事での今後の変化がより楽しみになりました。
ご縁を頂いた日刊ゲンダイの記者さまにも大感謝です＾＾
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