目標達成♪
2021年の目標のひとつである、筋トレ❗️
“毎日少しずつ、、、継続すること”
その筋トレのひとつとして、
30日間、毎日続けているのか『プランク』❗️
お腹を凹ますトレーニングです♪
毎日3分ですが、続けてみました❗️
変わります❗️本当に、、、♪
お腹まわりがスッキリ❣️
最初は20秒から、、、
次は30秒、、
というように、少しずつでいいから、
毎日続けることが大切❗️
『継続は力なり』と言いますが、
少しずつでも、継続することは大切ですね♪
始めようと思ったことが、まずは第一歩。
そしてその目標を達成できたら、またもう一歩❗️
そうやって1つずつ、
前に進み、目標達成していきたいなー❣️
みなさんも、ぜひ、プランクをやってみてください♪
変わりますよ〜♪
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