自信に満ちたスピーカーはやらない10の習慣
スピーチに自信を持つには
何を話すかだけでなく、何をしないかも重要です。
自信のあるスピーカーになるための道は
上達を妨げる悪い習慣をなくすことで舗装されることがよくあります。
これらの習慣は、それが微妙なものであっても
パワフルなプレゼンテーションと忘れ去られるプレゼンテーションの
違いを生むことがあります。
この記事では、自信のあるスピーカーになることを
真剣に考えているのであれば、別れを告げる必要がある
10の習慣を明らかにします。
⒈ スピーチのスピードアップ
人前でスピーチをするのは緊張するものです。
その不安から
スピーチを早く終わらせようと急いでしまうこともよくあります。
しかし、早口は余計に緊張し
準備不足であると思われかねない習慣です。
自信を持って話す人は、ペーシングの力を理解しています。
彼らは、ゆっくりとはっきりと話すことが
メッセージを効果的に伝えるだけでなく
聴衆が自分の言っていることを吸収し
理解するのに役立つことを知っています。
だから、自分の言葉と競争している自分に気づいたら
深呼吸をしよう。
スピードを落とす練習をする。
重要なポイントを強調するために、間を戦略的に使う。
覚えておいてほしいのは
どれだけ早く終わらせるかではなく
どれだけインパクトを残せるかということ。
この習慣を手放し、自信がついていくのを見届けよう。
⒉ ノートに頼りすぎる
多くの方が経験があると思います。
言うべきことを忘れてしまうのではないかという不安から
メモを握りしめてしまうこと。
ノートは松葉杖ではなく、セーフティネットであるべきなのです。
自信のある話し手は、逐語的な復唱ではなく
時折ノートに目を通すことで指針を得ることができます。
それは、自分のトピックを徹底的に理解し
台本の後ろに隠れるのではなく
自分の情熱が言葉を通して輝くように十分に練習すること。
この習慣に別れを告げれば、人前で話すスキルは劇的に変わるでしょう。
⒊ そわそわと過度に動く
私たちの体の動きが
自信の度合いを物語っていることをご存知でしょうか。
ステージの上では、すべてのジェスチャー
すべての動きがスポットライトを浴びます。
無意識のうちに
観客は常にこれらの非言語的な合図を読み取っているのです。
過度に歩を進めたり
手をそわそわさせたり
服装を常に整えたりするのは
聴衆の注意をそらすことになります。
さらに重要なことは
緊張のシグナルであることが多いということです。
自信に満ちた話し手は
ボディランゲージを言葉を補う道具として使う。
背筋を伸ばし、意図的なジェスチャーをし
動きを使ってメッセージを薄めるのではなく、高める。
だから、次にその場に立つときは
自分の動きを抑えることを忘れないでください。
落ち着いて冷静な態度は
あなたのスピーチの自信に大いに役立つでしょう。
⒋ アイコンタクトを避ける
アイコンタクトは
コミュニケーションにおける最も強力なツールのひとつです。
あなたが話しているとき、アイコンタクトを避けると
聴衆はあなたのメッセージから切り離されたように感じてしまいます。
また、自分の話に自信がないという印象を与えることもあります。
逆に、アイコンタクトを維持することで
聴衆とのつながりを作り、あなたが情熱を持って
自分のトピックに没頭していることを示すことができます。
自信のある講演者は、このことを理解しています。
彼らは聴衆の目を見ることから逃げません。
その代わりに、彼らはそれを観客との交流の機会として利用するのだ。
ですから、聴衆をスキャンし、アイコンタクトをとり
聴衆と心からつながることを習慣にしましょう。
そうすることで、自信を持ってスピーチを行うことができます。
⒌ 観客のフィードバックを無視する
スピーチは一方通行ではありません。
聞き手の非言語的な合図を無視し
相手の反応に関係なくスピーチを続けることは
傲慢で冷淡な印象を与えかねません。
自信に満ちた話し手は、このことを意識しています。
彼らは聴衆のボディランゲージ、表情、反応に注意を払っています。
ですから、聴衆を観察することを習慣にしましょう。
聴衆のフィードバックを参考にして
あなたのスピーチをより魅力的でインパクトのあるものにしましょう。
これは、自信のあるスピーカーの誰もが大切にしている習慣です。
⒍ 自分に厳しくしすぎる
つまずいたり、言葉を間違えたり
セリフを忘れたりすることは誰にでもあります。
しかし、このような小さなミスで自分を罰してしまうと
自信を失い、人前で話すことが必要以上に怖くなってしまいます。
自信に満ちたスピーカーは、このことを理解している。
彼らは、完璧であることが重要なのではなく
純粋で情熱的であることが重要だと知っている。
彼らは、ちょっとした失敗で自信を失うことはない。
だから、自分に優しくしてあげましょう。
誰にでもミスはあり、それをどう処理するかで
話し手としての自信が決まることを忘れないでください。
この厳しい自己批判を手放すことで
自信を持って話すための道のりはよりスムーズになるでしょう。
⒎ 練習の力を軽視する
人前で話し始めた当初は
そのトピックに関する深い知識があれば十分だと信じていた。
しかし、初めてステージに立ったとき、私の頭は真っ白になった。
スピーチでつまずき、重要なポイントを忘れ
自分の考えを明確にするのに苦労した。
私は敗北感を感じながらステージを後にした。
自信のあるスピーカは、単にネタを知っているだけでなく
それをリハーサルし、洗練させ、完璧なものにしている。
タイミング、ジェスチャー、トーンなど
スピーチを成功させるためのすべてを練習するのです。
ですから、スピーチのリハーサルに時間をかけましょう。
鏡の前で練習したり、録音したりしましょう。
自分の素材に慣れれば慣れるほど
自信を持って伝えることができます。
この習慣を身につけることで、自分自身に感謝することになるでしょう。
⒏ 沈黙を避ける
特に聴衆の前に立っているとき、沈黙は不安にさせるもの。
沈黙が知識や自信の欠如と受け取られることを恐れ
一瞬一瞬を言葉で埋め尽くそうとする本能がしばしば働く。
しかし、ここでひねりがある。
自信に満ちた話し手は、沈黙の力を理解しています。
彼らは、適切な間を置くことで、期待感を与え
ポイントを強調し、聴衆に話の内容を吸収する時間を
与えることができることを知っている。
だから、沈黙を恐れるな。 受け入れるのです。
スピーチを弱さのサインとして捉えるのではなく
スピーチをより良くするツールとして使いましょう。
この一見奇妙な習慣は
あなたのスピーチに対する自信を大きく高めることができます。
⒐ フィラーワードの使用
「えーと」、「みたいな」、「だから」、「あのね」......
考えをまとめようとしているときや緊張しているときに
私たちは誰もがよく使うフィラーワードを持っている。
このような言葉をたまに使うのは普通のことですが
あまり使いすぎると、あなたのスピーチが洗練されていないように
聞こえたり、聴衆があなたのメッセージから
遠ざかってしまう可能性があります。
自信を持って話す人は、このことを意識しています。
彼らは自分のスピーチから
このような不必要なフィラーを取り除く努力をしています。
彼らは、沈黙を意味のない言葉で埋めるよりも
間を置いて考えをまとめる方が良いことを理解している。
ですから、フィラーワードを意識し始めましょう。
そして、あなたのスピーチがより明瞭で、簡潔で
自信に満ちたものになるのを見てください。
⒑ 自分を信じない
あらゆるコツやテクニックをマスターしても
自分自身を信じることができなければ、自信は常に揺らいでしまう。
自信のある話し手は、自分の能力を信頼している。
自分のメッセージとそれを効果的に伝える能力を信じているのです。
だから、自分を信じることから始めましょう。
自分には分かち合える価値あるものがあると知ること。
自分の言葉で聴衆を魅了できると信じること。
この自分自身を信じることが、話し手としての自信の基礎であり
他の何よりも培うべき習慣なのです。
問題の核心
結局のところ、自信を持って話すということは
テクニックや戦略だけではありません。
最もインパクトのある話し手とは
心から話し、自分の純粋な考えや感情を分かち合う人であることを
忘れてはならない。
彼らは雄弁さやカリスマ性だけでなく
誠実さや情熱によって記憶されるのです。
著名な講演家であり作家でもあるデール・カーネギーは
かつてこう言った。
「実際に行ったスピーチには必ず3つのスピーチがある。
練習したもの、本番のもの、そして本番でやりたかったもの。」
しかし、もしあなたが望んでいるスピーチが
実はあなたが本当の意味で
自分らしくいられたスピーチだとしたらどうでしょう？
すべての抑制を手放し、判断や失敗を恐れることなく
ただ自分の考えを話したとしたら？
これら10の習慣に別れを告げることで
あなたはより自信に満ちた話し手になれるだけではない。
あなたは自分自身が傷つきやすく、純粋で
そして最も重要な人間であることを許しているのです。
そこで本当のつながりが生まれる。
そこで魔法が起こる。 さあ、自分の真実を語り、声を届けよう。
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