やめたいことリスト

noteを見ていると、やりたいことリストだけでなく
やめたいことリストもあることを知った。
やめたいことリストってなんだろうって思ったけど
悪習慣をやめるということって考えたらピンとくる。
ということで、私もあげてみたいと思います。

【1】完璧主義にならない

100点を目指さない。
60点とれたら万々歳と思うようにする。
まあいっか！てきとーてきとー！

【2】他人と比べない

他人は他人。自分は自分。
お互いに良いところと悪いところがあるから
比べたってしょうがない。
私の良いところに目を向けよう。

【3】猫背

背が高いもので、つい猫背になりがち。
姿勢が良いと自分に自信を
持っているようにも見えるでしょ。

【4】自信を持たない

自信を持ちたい！切実に。
自信があったらもっと人生楽しいだろうなって。

【5】自分の気持ちに蓋をする

いつからか話の流れや雰囲気などから、
何を言ったら正解なのかを考える癖がついた。
自分の意見を無視してる気がしてストレスが溜まる。
こんな自分嫌い。だからやめたい！

【6】決めつける

やってみなきゃ分からない。
やらない理由にしない。
聞かない理由にしない。

【7】ぐるぐる考える

悩みごと、後悔ごとをぐるぐると
永遠に考えたってしょうがない。
もやもやノートに書き出してすっきりさせる。

【8】SNSのいいねを気にする

誰かのいいねのためにSNSをやっている訳ではない。
もちろんもらえたら嬉しいけれど、
いいねがもらえなかったと落ち込むのは違う。
読んでいただいているだけでも感謝。

【9】無理をする

特に生理前、生理中、PMSがひどいから無理をしない。
気持ち的にも不安定だから逃げることも大事。
自分が一番大事だから、これ以上無理はしない。

本当は10個書き出そうと思っていたけれど…
思いついたら都度更新していこうと思います。

2023/8/3