男磨きブログ2日目

前日は書かなくてもいいやと思い寝てしまいました。
対策→時間を決める毎日10時更新
スケジュールに記入しました。

禁欲9日目
筋トレ　スクワット７回
読書5ページ以上　苦しかった時の話をしようか

習慣化するために回数を極限まで小さく達成率100%にしました！

頑張りましょう💪