slack length　肩の介入に応用！

皆さんこんにちは！理学療法士のYoshiki（＠PtGekikara）です。

今回は肩関節の安定性（求心性）について考えていきたいと思います。

私たちセラピストは筋肉の動きが悪く、肩関節の安定性・求心性が低下している場合、ストレッチや徒手療法にて筋肉の柔軟性を引き出したり、動きを引き出す介入をすることは得意だと思います！

例えば、1st外旋制限がある場合、烏口上腕靭帯や肩甲下筋に対してストレッチやリラクセーションを用いて可動域の拡大を図ります。逆に1st内旋制限がある場合、棘下筋のストレッチや棘下筋下脂肪体、肩甲上神経などに対してアプローチが行われます。

では、逆に筋肉の張力（筋力）が落ちてしまっている場合はどうでしょうか？

・1st外旋にて肩甲下筋の遠心性の張力が低下し、骨頭を支持できず前方変位（Obligate Translation）が生じている場合
・反復性の肩関節前方脱臼が生じている場合
・烏口下、肩峰下インピンジメントに繋がる

皆さんはどのようにアプローチされていますか？

純粋に腱板筋群のトレーニングを繰り返し行う事も悪くないと思いますが、私はもう少し工夫するようにしています。

今回はその内容を少しお伝えしていきたいと思います！

1.Slack lengthとは？

みなさんは「Slack length」という言葉を聞いたいことがありますか？

恥ずかしながら、私も1年前までは聞いたいことがありませんでした💦

Slack lengthを簡単に説明すると