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lisa500ml
運動ブーム到来！
こんにちは！ エール東海です。
最近、エール東海では運動ブームが到来しています！
エール東海が開所する朝10時より少し前の空いた時間があり、その時間に一部の利用者さんや職員さんが集まってスクワット部を結成し、毎朝のスクワット。昼休憩時に、エール東海に置いてある腹筋ローラーやダンベルを使った少し本格的な筋トレ。
といった具合に、最近になってみなさんが集まって運動・筋トレすることが急に増えました！
私自身、毎週金曜日にあるエール東海のお散歩以外に運動をする機会が少なかったのですが、運動ブームに乗ってみなさんとたくさん運動した結果、運動が楽しくなってきて毎日運動をするようになりました！
そして運動を続けていくうちに体調や思考、行動に大きな変化があったので、その一部を紹介していきたいと思います。↓
① 体調不良が圧倒的に減った
② 思考、行動が勝手にポジティブに
③ 睡眠の質が上がった
④ 自己肯定感があがり自己嫌悪する機会がほぼ消えた
まだまだ他にもたくさんありますが、やはりどれもメリットしかありません！！
私は本格的な運動を始めてまだ1か月ですが、すでに人生に大きく影響し始めているような気がしています。
「筋肉はすべてを解決する。」
今までこの言葉は適当に聞き流していましたが、それは事実なのかもしれません、、、
＜Hより＞
就労移行支援事業所 エール東海
就労定着支援事業所 ウィル東海
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