こんにちは！エール東海です。 11月7日に立冬を迎え暦の上では冬…なのにまだ暖かい日が続きますね(*´з`) あと半月ないくらいで12月、2024年も終わりますね。 さて、皆さまはこの冬の楽しみは何かありますか？ お鍋ややきいもなどの温かい食べ物もおいしい時期ですね🤤 筆者Hの楽しみはクリスマスです🎄✨ 子どもがいるので親サンタ🎅になってどんなプレゼントを用意しようか、子どもの喜ぶ顔を思い浮かべるとわくわくします🎵 クリスマスの食卓も昨年はローストビーフとクリスマスツリー
こんにちは！エール東海です。 エール東海では、１０時からのプログラム開始前に皆でスクワットをしています。 スクワットは自律神経を整えるのに最適な運動とされています。 自律神経を整えると ・ストレスに強くなる ・代謝が向上する ・集中力が高まる といったメリットがあります。 また、正しいフォームでスクワットを行うと全身の筋肉が鍛えられるので腰痛防止や肩こりの改善、便秘改善など様々な効果があり良い事だらけです。 私は運動をやらなければいけないと思いつつダラダラ過ごしていま
こんにちは！エール東海です。 金曜日の午前中は、近くの公園まで散歩に出かけます。 全員で準備体操をした後に、それぞれ縄跳びやキャッチボールで体を動かし たり展望台まで歩いたりしています。 最近は、気温も下がってきて散歩しやすくなってきました。 今日の散歩では、秋らしい景色をいくつも見つけました。 ひさびさに目にしたのが「カラスウリ」です。 木の上の方に実っていてオレンジ色に実っていました。 あまりに綺麗な色をしていてみんなでしばらく眺めていました。 季節を感
こんにちは！エール東海です。 エール東海では、不定期でイベントが行われているのですが、１０月２５日(金)にＢＢＱイベントが行われました。今回のＢＢＱイベントで私＜筆者Ｗ＞は、利用者のＨさんと供にまとめ役のリーダーを担当させていただきました。はじめてのまとめ役で分からないことも多くあり少し緊張しましたが、他の利用者さんや職員さんと協力しながら準備を進めることが出来ました。 今回のイベントのテーマは「失敗しようぜ！」ということで、個人の目標を決めて準備に取り掛かりました。私＜
こんにちは！エール東海です。 エール東海では、毎日内職をする時間があります！内職の作業内容は、シールを張り替える作業、ゴムを取り付ける作業、メルカリに出品する作業、肥料の粉を小さな袋から大きな容器に移す作業など日によって様々で、広い分野で訓練を積むことができます！ また、頑張った分の工賃もいただける上に、就職訓練の一環として利用者さんのスキル向上にもつながる為、まさに一石二鳥です。🐤🐤 そして先日、タオルをたたんで箱に詰めていく作業がありました。その際に内職をエール東海
こんにちは、エール東海です！ 今年は猛暑でいつまでも暑いなーと思っていましたが、ここ数日朝方は冷え込むようになってきていよいよ秋🍂の訪れかな❓と季節の変化を楽しみにしています。 エール東海でも半袖から長袖の服に衣替えして通所する利用者さんが増えました。 涼しくなり過ごしやすくなって夏の間は休止していた運動を再開する方もみえました(*’▽’) スーパーでも少し前から松茸🍄や栗🌰が売られているのを見かけたり色んな場所が少しずつ秋めいていつの間にかどこも秋色ですね。 私は先日
こんにちは！エール東海です。 筆者Ｙさんです。 エール東海では毎週火曜日に情報共有会があります。1週間前に申告した利用者さんがPowerPointやホワイトボードなどを使いながら、趣味や経験談などを発表する場になっています。情報共有会は人前に立って発表するので、練習するにはとても良い機会です。 利用者さんの発表を聞いていると、人それぞれのやり方やPowerPointの使い方を間近で見ることができるので、とても参考になっています。 私も何回か情報共有会で発表したことがあります
こんにちは！ エール東海です。 最近、エール東海では運動ブームが到来しています！ エール東海が開所する朝10時より少し前の空いた時間があり、その時間に一部の利用者さんや職員さんが集まってスクワット部を結成し、毎朝のスクワット。昼休憩時に、エール東海に置いてある腹筋ローラーやダンベルを使った少し本格的な筋トレ。 といった具合に、最近になってみなさんが集まって運動・筋トレすることが急に増えました！ 私自身、毎週金曜日にあるエール東海のお散歩以外に運動をする機会が少なかった
こんにちは！エール東海です。 今回は睡眠についてお話ししようと思います。 私が、20代の頃は睡眠がおろそかになっていました。 その理由としては、まだ若かったからだと思います。 ２０代前半は、徹夜しても体の不調はなにもありませんでしたが、 ２０代後半になってから時折ではありますが、睡眠をとっていたとしても 疲れが抜けていないことが時折ありました。 ３０代前半になると徹夜なんてできなくなっていました。 その頃になると身体と頭の疲れをどうやってとっていくかにシフトしていったよ
こんにちは、エール東海です！ どうも皆さん、この前卒業した利用者Oです！ 実は就職後の経過観察のために定期的にまだエールへ通っているのです。 それでは本日は私、Oさんのその後について書こうと思います。 私は今、トライアル雇用で病院での事務補助をしております。 例えば、患者さんの受付をしたり、預かった診察券を返しにいったり、お会計でレジ打ちをしたりしています。 お仕事がはじまって二週間が経とうとしています。 そんな中で、いろいろたくさんのことを先輩方に教わりました。 「お仕
こんにちは！エール東海です。 エール東海では、毎週火曜日に自由参加の朝活の時間があります。 現在は、世界の哲学者の思想や考え方等について書かれたプリントを読み、読んだ感想や自分の考えをまとめています。 プリントを読んだ次の週にまとめた内容を発表し、情報を共有しています。 今回は、デンマークの哲学者キルケゴールの哲学と小池一夫の「過去が未来を決めるのではなく、未来が過去を決める」という２つのテーマを学びました。 プリント裏面の後半では「転換期」について書かれていました
こんにちは！エール東海です。 早いものでもう9月に入りましたね(*´ω｀*) 今年も残り3ヶ月となりました（は、早い‼( ﾟДﾟ)） 皆様この夏はいかがお過ごしでしたか❓ この夏は8月中旬からの連続の台風で太陽がカンカン照りというより大雨の夏となりましたね。 各地でも台風の大きな被害があった地域もあるとの報道を聞き心配していまます。 エール東海のある東海市でも大雨の降っている日もありましたが、雨に濡れながらも就職に向けて頑張って毎日通所していました。 そして本日は快晴、
こんにちは、エール東海です！ 本日は今週の講座で行った内容についてです。 人に話しかける時、タイミングを気にしたことがあるという方は多いと思います。実は、人には話をしてもいい時のサインがあるのをご存じでしょうか？ということで、今回は話をしてもいい時のサインのお話です。 話をしてもいい時のサインをＧＯサインと呼ぶことがあります。 では、どんなサインがＧＯサインなのかを今から挙げていきますね。 １つ目、声がハキハキとしている。 話をしても大丈夫！という人は、話かけた時の返し
こんにちは、エール東海です！ 本日は利用者Oさんの日記です。 なんと！私、つい一週間前にエール東海を卒業することが決まりました！ この２年間は、長かったようで、短かったなと本人は感じております。 エール東海過ごした道のりですが、一時期は朝起きる事すら難しい時期もありました。しかし、私の場合は生活習慣の乱れが大きな課題だったのだなと、今ではすごく実感していて、睡眠が安定してからはスムーズに色んなことが進んでいったなと思ってます。 睡眠が安定したのは、朝は白湯を飲み、ご飯を
「こんにちは！エール東海です。」 今回のブログは、毎週月曜日に行われている「学びあう会」を紹介します。 学びあう会では、自己肯定感についての本をもとに学んでいます。 今週は、人の感情には、「楽しい」「嬉しい」などのプラスの感情と 「つらい」「疲れた」などのマイナスの感情があり、プラスの感情 に注目することが自己肯定感を高める方法の一つだという内容でした。 講座の中では、まずは言葉をプラスに変えてみる方法も学びました。 私（筆者Ｉ）は、考えを変えることは難しいけど
こんにちは！エール東海です。 みなさんは、質の良い睡眠をとる事はできていますか？ 私（筆者Ｗ）は普段、土日・休日・祝日でも平日とあまり変わらぬ生活リズムで過ごし、ぐっすり眠る事が出来ていますが、たまに強烈な睡魔に襲われ寝落ちしてしまう事があります。しっかり寝たはずなのに、なぜ寝落ちしてしまうのか疑問に思った私（筆者Ｗ）は、職員さんに相談しました。その時に出てきたのが、今回のタイトルにも書かれている「睡眠シート」です。 睡眠シートにまとめる内容は、１日の就寝・起床・睡眠時
