「なんだかなぁ」な気持ちの時は、自分と向き合うタイミング

おはようございます、きいろいうさぎです。

今日は介護長に退職届をだすことになっています。少しずつ介護士での生活も終盤へと進んでいますが、何も実感がわかず。毎日をいつものように大好きなお年寄りに囲まれて介護している日々です。

そして、正式に入籍することが決まりました。嬉しいですが、やっぱり結婚した後の環境の変化についていけるか心配です。だって、手続きがまずたくさんあるでしょ。転出届に、転入届に、国民健康保険に、年金に、入籍に..... なぜだか、自分の首を絞めてるように感じてきます笑

なぜ、こんなにも大変なんだ！自分が選択したものなのに、嬉しいはずなのに手続きの多さにげんなりしています泣

それに、転職も無事に決まりセラピストとしてうまくいくのか不安になっていて、いつもの自信満々のわたしはどこかにいってしまっています笑、環境の変化がとても心身的にかなりの影響を与えているんだろうなぁ笑

今月は自分で制御できないくらい心配性のしょぼしょぼうさぎになりそうです笑

でも、人間だもの！そんな月もあっていいじゃない笑、そんな自分を否定したりするほうが悲しくなっちゃいそうなので、わたしの今月は

”自分自身に優しくする”

”頑張っていると認める”

”睡眠８時間とって心身の回復させる”

の３つを意識して生活しようかな。

「優しくする」”しなきゃ”というのをやめて、やりたくなったらする。食器が溜まってもいいじゃない。洗濯溜まってもいいじゃない。いま、わたしは自分を保つのに精一杯なのです。いつもできてることが当たり前じゃない。できないわたしもわたし。それを認めてあげるのが優しさだとわたしは思っています。

「頑張っているのを認める」これは性格が大きく関係していると思っていて、わたしは長女なのでどうしても「わたしが頑張らなきゃ」みたいな気持ちって、幼い頃から持っていたんですよね。だから、100%の完成を目指して頑張るので、ちゃんとできないとがっかりしちゃうというか、もやもやしてしまう笑、まぁ世間で言われている完璧主義ってやつですよね。これって本当に厄介な性格です笑、わたしの経験上。周囲は納得しているのに自分だけが納得しないことが多く出てきやすいです笑、そこで、 ”わたし頑張っている！”って自分を褒めてあげることで、「もっと！もっと！」でオーバーヒートしている自分を制御できるようになれば、もっと長い期間で頑張れるかもしれないですね。そうすることで、故障して修理までに時間がかかるより、メンテナンスしながらぼちぼち進んだほうが、少しは気が楽になるような気がします:-)

「睡眠８時間とって心身の回復を図る」みなさん、しっかり寝てますか笑、きっと８時間も寝てる人ってそうそういないと思います泣、わたしもいつもは4~5.5時間くらいの睡眠時間です。睡眠不足だと健康にも美容にも悪いのでちゃんと寝るようにしようと思いました。又、睡眠時間をしっかりと確保するために、時間の使い方を見直すきっかけにもなっています。スマホゲームする時間減ったし、なんとなくのYouTubeもやめています。そして、面白いことに寝る時間が近づくにつれて眠たくなります笑、まだ始めて3日目ですが続けていこうと思います！彼氏とだらだら電話するのも楽しかったですが、「時間だから寝るね〜」と言ってマイペースにできているのが至福だったりします笑、よかったら皆さんも一緒に8時間睡眠チャレンジしてみませんか:-)

「一緒してみようかな」「わかる！」と共感された方はスキ押してくださると嬉しいです:-)又、皆さんがどんな方法で、自分に優しくしているのかよかったらコメントで教えてほしいです:-)

最後まで読んでいただきありがとうございました:-)