理想の休暇で心も体もリフレッシュ！メンタルヘルス的・最高の休み方

休み明け、かえって疲れが溜まっているように感じたことはありませんか？ その休み方、実は逆効果かもしれません。

2024年も残りわずか。そろそろ長期休暇に入る方も多いのではないでしょうか。長い休みは嬉しいものですが、ついダラダラと過ごしてしまい、休み明けに「まだ休みたい…」と感じることはありませんか？今回は、メンタルヘルス的に理想の休暇の過ごし方についてお話しします。