問題焦点型コーピングと情動焦点型コーピング【働く人のメンタルケア】

私たちが働く上でストレスは避けられないものです。

適度なストレスはパフォーマンス向上に役立ちますが、過剰なストレスは心身に悪影響を及ぼし、うつ病などの精神疾患につながることもあります。

今日は、ストレスケアについて基本からご紹介します。