『偽りの耐性の窓』を超えて～本当の自分を取り戻すために～

最近、「自分は安全だ」と感じた記憶がありますか？

もし、何を聞かれているのか分からなかったり、「安全だ」と感じているかどうかすら分からないようであれば、あなたはこれまで社会に溶け込むために、必死に脅威を感じながら、サバイバルして来られた方なのかもしれません。

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このシリーズでは、イギリスの精神科医ジョン・ボウルビィが提唱した愛着理論について紹介しつつ、レジリエンス（回復力）を高める方法について探ります。第一回の記事「愛着形成が育むレジリエンスの力 〜心の回復力を高める絆〜」では、愛着の重要性とその形成過程を説明しました。

こんにちは、YeKuです。

前回までの連載で、イギリスの精神科医ジョン・ボウルビィが提唱した愛着理論と、発達性トラウマとはどんなものなのかを中心に解説してきました。

今回は「愛着形成とレジリエンス」シリーズの第8回、『偽りの耐性の窓を超えて——本当の自分を取り戻す』について解説します。