感謝の習慣【#わたしの習慣】

　私は毎晩、感謝を表現する習慣を持っている。寝る前に、ペンとスケッチブックを手に取り、その日感謝したいことを3つ、書き留める。この習慣には、日々の苦しみではなく感謝に意識を向けることで、思考をポジティブに保つ効果がある。

　時に忙しい日々の中では、小さな幸せ、ありがたい出来事に気づくことは難しいこともある。仮に気づいても、すぐに他の思考に塗りつぶされてしまったり、忘れてしまったりする。
　でもこの習慣を持つことで、あらためて日常生活における喜びを再発見することができた。

　感謝の内容は、ほんの些細なことであることも多い。

　例えば、身近な人々とのつながり。
　友人や周りの人々から受けるちょっとした労いの言葉だったり、気遣いに感謝する。日々誰もが忙しく、自分のことだけでも精一杯な中、他人に優しくするということが、どれだけ得難いことか。その奇跡を思う。

　例えば、自然との触れあい。
　晴れた空の気持ちよさや、絵画のように美しい夕焼け。風の爽やかさ、花の香りなど、自然が与えてくれる贈り物に感謝する。自然は人工物と違って、処理しきれない雑多な情報であふれているが、処理しきれないということは、処理しなくて良い、ありのまま受け取ればいい、という解放の機会でもあると感じる。

　例えば、自己成長と学びの機会。
　日々の経験や挑戦を通じて、成長し、学びを得られることに感謝する。失敗や困難があっても、それらは私の成長の礎となり、次はより強い自分として、それに挑戦できると感じる。

　この習慣を始めてからというもの、感謝するべきことを常に探すような思考に変わった。日々の忙しさやストレスの中でも、感謝の目を通して、気持ちが盛り上がり、充足感がはぐくまれる。感謝の気持ちは私の心を豊かにし、幸福へとつながると感じる。

　また、noteを始めてからというもの、フォロワーさんからいただくあたたかいコメントや、記事をおススメいただいたり、スキしてもらえることも、毎日の感謝に加わった。

　この場を借りてお礼を言いたい。

　いつも読んでくださり、スキやコメント、おススメくださること、本当に感謝いたします。

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　最後までお読みいただきありがとうございます！　良かったら、スキ/フォロー/コメントお待ちしてます。あなたにいいことがありますように🎶