「嫌だな」を「挑戦」に変える魔法—リフレーミングのススメ

「ああ、またあの上司と話さなきゃいけないのか……」

そんな風に感じて、憂鬱な気持ちになること、ありませんか？
心が重くなる瞬間って、誰にでも訪れますよね。

でも、ちょっとだけ視点を変えてみると、その「嫌だな」という気持ちが、不思議と闘志や意欲に変わることがあるんです。

その鍵となるのが、「リフレーミング」という技法です。