初めてのトレイルラン@藻岩山
論文で忙しいと言いながらトレランしに藻岩山へ行ってきた。というのもいろんな縁で再来週ある大会に出ることになったから、練習が必要なのだ。
僕が出るのはチームの部だけど行ってみないと走るのが5kmか10kmか分からない。
藻岩山のスキー場コースは往復5kmでひとまず感じを掴むにはいいだろうと思う。藻岩山はそこまで登るのは大変ではないが、シューズのほか、ワークマン の雨具、サロモンのランニングジャケット、救急キットを用意して臨んだ。どのみち本番はこれらが必要なのでシミュレーションとしても必要なのだ。
服装は普段のランニングと変えなかった。着圧タイツの短いのがあるのだがトレイルでは長袖にするから着用しなかった。重ね着すれば履けるのだがどうしたものか。
フルマラソンの経験があれば大丈夫とは言われていたが不安ではあった。スタートすると急な登りからで、ふくらはぎにかなり来た。また、足裏も少し不安なのでキネシオロジーテープでの保護が必要そう。
登りはけっこう歩きが入り40分ほどだった。ある程度の傾斜になると走るのなんて考えられない。
頂上では数分写真を撮って、帰りの下りを始めた。さすがに下りはほぼ小走りで行くことができた。でもすれ違った人たちはわりと駆け足で登っていて格の違いを感じた。
給水はたしかにあった方がいいが思いのほか余っていた。予備を考えるとこれぐらいでいいのかな。ちなみに補給食は不要だった。
全体のタイムは1時間ほどで、言われていたとおり倍の距離にかかるぐらいの時間だった。
心拍数は登りのピークで170も出たけど140〜150ぐらいで済んだのは少し意外だった。
同じ道の往復なのにタイムが違いすぎて図形が歪んだ感じなのは面白いかもしれない。
ちなみにその後風呂と食事を済ませ、大学で論文の修正を済ませたのだった。こちらの方が疲れたかもしれない。
でもまあ言われていたとおりマラソンをやったことあれば十分にできるのは分かった。