「午後に生産性を上げる昼寝のススメ」

ランチに糖質を多く摂ると
血糖値スパイクが起こり午後眠くなる

そんな時は思い切って昼寝をする

15分程度の昼寝は睡眠サイクルの
浅い段階で目が覚めリフレッシュできる

午後の自分への15分の投資は
余計な眠気を消し去りリターンが大きい
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やわらかメガネりょう
最後までお読みいただき、ありがとうございました!ヒントにしていただければと思います。スキ、フォローもとても励みになります。 サークルをオープンしましたのでお気軽にご参加ください😌https://note.com/yawarakamegane/n/n3f4c11beb4c0