「行動を変えるナッジのポイントはEASTの4つ」

イギリス政府のナッジユニットがたどり着いたナッジの要点

Easy 簡単にする
Attractive 興味を引く
Social 社会的にする
Timely タイムリーにする

自分に対しても新しい習慣を身につけたい時
参考になる