子育てママ疲労感より楽しい！が勝ったそのワケ。

3連休おわって
いまの状態はどうだろう。

体調はどう？
無理はしなかった？
楽しめた？
疲れてない？

子どもたちを送り出して
静まり返った部屋で
ひとり自分に確認してみた。

「なかなか楽しかったね！」
この気持ちが出てきた。

疲労感より
楽しい！
この気持ちが勝っていた。

そのワケは、

きっと
連休前にこんな宣言をしたからだ。

三連休、
子どもたちに負けないくらい
楽しんじゃおう！

「疲れたー」より
「楽しかったー」といえる
連休明けにするのだ。

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「決める」って
とっても大切。

やっぱりこれだね！と
心底感じた出来事だった。

「疲れるんじゃないかな」
「ワンオペだしな・・・」
「3食用意するの大変だろうな」

小さな子どもたちが多いと
ついついこっちを考えがち。

これは、
少し前のわたしだし
「疲れる」に持っていかれそうなことも多い。

疲労困憊な自分を
イメージしていると

子どもたちに振り回せれ
現実もなんだかため息がでたり
イライラ鬼が頻回に登場する確率が高い。

だからこそ、
いつもイメージするのと反対

「疲れていない」
「楽しんでいる」

そんな連休明けの自分を
想像することで
結果、

そうなっているのを体感中だ。

2月は3連休があと1回。
今度もそこをイメージして
計画的に過ごそうと感じている
子育てママだ。

ついつい自分のことを
そっちのけで頑張ってしまうわたし。


まだまだ無意識に
「楽しい」をセットして
動けないからこそ

「楽しむ」と決めて
意識して動く・休む。

ここは慣れるまで
コツコツ積み重ねて
自分をアップデートしていくしかない。

祖父母・両親から育てられた
昭和の自分を
令和版に楽しく移行中だ。

いきなりすぐにはうまくいかない。

ゆっくりゆっくり
自分のカラダに覚えさせるように
定着させる。

いまはこの段階。

23、24、25日の3連休。
いまからとっても楽しみだ。

疲れたっていい。
疲れないようにどうしたらいい？？

自分に何度も聞いていこう。

わたしがしあわせを感じ切る。

そのためにたくさん感じていこう。

▼看護師が伝えるセルフケア

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