キレート効果で免疫力アップ
「キレート効果」をご存知でしょうか？
ミネラルをクエン酸の力で吸収しやすい形にしてくれる役割のことです。
ミネラルとは
ナトリウム、カリウム、リン、カルシウム、鉄分、硫黄
などがあります。
ナトリウムやカリウムは細胞の浸透圧を調整する役割があり、体の全ての働きに関係があります。
カルシウム、鉄分、リンは歯、骨、ホルモンなど生きるために必要な組織を作ってくれる役割があります。
硫黄は髪の毛や皮膚などの組織を作ってくれます。
ミネラルを十分に補給すると、疲れを吹っ飛ばしてくれます。こんな感じに。笑
そして、この暑い夏を乗り切る事ができます。
クエン酸とは
ミネラルがうまく吸収されるように変えてくれるものが「クエン酸」になります。
レモン、お酢、梅干し
などが当てはまります。
1番手っ取り早く摂取する方法は
牛乳＋レモン
ですね、とてもおすすめです(^^)
是非摂取してみてください！
参考とした書籍です！