スーパーフードを超えるスーパーフードはこれ！

最近は聞かなくなりましたが、いわゆるスーパーフードってあるじゃないですか。健康にいいとか美容にいいとか。あれって栄養成分見ると確かに種類は豊富なんだけど、グラム換算すると大した事ないものばかり。ほとんどが企業のPR戦略で、本当に健康のために出している情報なんて一握り。すぐこういったワードに引っ張られる年増のヨガインストラクターを見てると残念な気持ちでいっぱいになります。なんてね。

「じゃあ結局何食べればいいのすか」という方もいると思うので、今回は自分が独自に調べて実際に継続している超食材をシェアします。